Míra triglyceridů

Dobrý cholesterol, špatný cholesterol, nasycený tuk a nenasycený tuk - někdy se zdá, že potřebujeme program pro sledování role všech tuků v historii srdečních chorob. Jednoduše řečeno, triglyceridy jsou tuky v krvi a jejich vysoká hladina může zvýšit riziko vzniku kardiovaskulárních chorob. Níže se budeme zabývat: Triglyceridy - co to je, rychlost triglyceridů v krvi, triglyceridy jsou zvýšené - co to znamená, a mnohem více.

Triglyceridy, co to je, normou je, jak snížit

Co jsou triglyceridy?

Triglyceridy (TG, triacylglyceroly, TAG nebo triacylglyceridy) jsou estery vytvořené z glycerolu a tří mastných kyselin (z tri- a glyceridů). Triglyceridy jsou hlavními složkami tuku v těle lidí a zvířat, jakož i rostlinného tuku. Existuje mnoho různých typů triglyceridů, které jsou rozděleny na nasycené a nenasycené..

Nasycené tuky jsou „nasycené“ vodíkem - všechna dostupná místa, kde mohou být atomy vodíku vázány na atomy uhlíku, jsou obsazena. Mají vyšší teplotu tání a je pravděpodobnější, že budou při pokojové teplotě tuhé. Nenasycené tuky mají dvojné vazby mezi určitými atomy uhlíku, což snižuje počet míst, kde se atomy vodíku mohou vázat na atomy uhlíku. Mají nižší teplotu tání a jsou při teplotě místnosti s větší pravděpodobností kapalné..

Je to typ tuku, který se nachází v krvi a je nejběžnějším typem tuku v těle. Triglyceridy jsou nezbytné pro zdraví, ale v nadměrném množství mohou být škodlivé a mohou zvyšovat riziko vzniku kardiovaskulárních chorob. Z tohoto důvodu vědci věří, že hladiny triglyceridů mohou být důležitým měřítkem metabolického zdraví..

Když spotřebováváte více kalorií, než potřebujete, tělo ukládá tyto kalorie ve formě triglyceridů, které mohou být tělem později použity pro energii.

Většina tuků, které konzumujeme, jako jsou přírodní oleje (polynenasycené a mononenasycené), živočišné tuky a trans-tuky, jsou triglyceridy. Zdravé a nezdravé tuky zvyšují triglyceridy. Trans-tuky (jako je margarín) a nasycené tuky (jako je mastné červené maso, drůbeží kůže, sádlo a některé mléčné výrobky) mohou zvýšit triglyceridy více než malé porce masa a nenasycené tuky, jako je olivový olej, avokádo, ořechy a nemléčné mléčné výrobky. Rafinované jednoduché sacharidy a alkohol mohou také zvýšit hladinu triglyceridů..

Vysoká hladina triglyceridů může být také vedlejším účinkem léků, jako jsou beta blokátory, antikoncepční pilulky, steroidy a diuretika (1).

Lipidy

Triglyceridy a cholesterol patří do rodiny tuků (nazývaných také lipidy), ale mají různé funkce. Cholesterol je látka podobná tuku, která se v těle používá k produkci hormonů, vitamínu D, a je součástí membrány obklopující buňku. Cholesterol je voskovitý a bez zápachu. Játra z živočišných produktů.

Cholesterol a triglyceridy v čisté formě se nemohou mísit s krví. Výsledkem je, že játra je posílá ve spojení s proteiny zvanými lipoproteiny. Lipoproteiny transportují cholesterol a triglyceridy v těle skrz krevní oběh (2).

Existují tři typy lipoproteinů. Jedná se o lipoproteiny o nízké hustotě (LDL), lipoproteiny o velmi nízké hustotě (VLDL) a lipoproteiny o vysoké hustotě (HDL). LDL, také nazývaný LDL cholesterol, je považován za „špatný“ typ lipoproteinu, protože přispívá k hromadění plaku v tepnách. HDL cholesterol je považován za „dobrý“, protože odstraňuje LDL z tepen (3).

Nebezpečí vysokých triglyceridů

Vysoká hladina triglyceridů vede k rozvoji aterosklerózy a ohrožuje infarkty a mozkové příhody.

Pokud je hladina triglyceridů v krvi příliš vysoká, mohou způsobit tvorbu cholesterolových plaků na stěnách tepen. Vědci si nejsou jisti, jak a proč triglyceridy způsobují tvorbu plaků, ale vědí, že lidé s vysokými triglyceridy mají vyšší hladinu LDL. Když se v tepnách hromadí cholesterol, stěny tepen mohou ztvrdnout nebo se může zúžit jejich lumen, což se nazývá ateroskleróza..

Ateroskleróza zvyšuje riziko infarktu, mrtvice a kardiovaskulárních chorob. Ženy s vysokými triglyceridy jsou zvláště ohroženy rozvojem kardiovaskulárních chorob. Vědci se domnívají, že vysoké hladiny triglyceridů mohou také naznačovat další stavy, které zvyšují riziko těchto nemocí, jako je obezita a metabolický syndrom (4)..

Podle Mayo Clinic mohou extrémně vysoké hladiny triglyceridů vést k akutní pankreatitidě. Může to být také příznak diabetu typu 2, hypotyreózy, onemocnění ledvin a jater nebo vzácných genetických stavů spojených s metabolismem..

Je třeba poznamenat, že jsou nutné další studie, aby se zajistilo, že vysoké triglyceridy jsou nezávislým rizikem srdečních chorob a jiných chorob (5). Tato onemocnění mají další rizikové faktory, jako je vysoký cholesterol, takže role triglyceridů je stále určována.

Některé příklady ukazují, že triglyceridy mohou být nezávislým rizikovým faktorem onemocnění. Studie z roku 2007 zveřejněná v Annals of Internal Medicine navíc zjistila, že mladí muži s nejvyššími triglyceridy mají čtyřikrát vyšší riziko vzniku kardiovaskulárních chorob než pacienti stejného věku s nejnižšími triglyceridy ( 6).

Příčiny abnormálně vysokých triglyceridů

Vysoké hladiny triglyceridů v krvi jsou v medicíně známé jako hypertriglyceridémie. Mezi nemoci, které mohou vést ke zvýšeným triglyceridům, patří:

  • Špatně kontrolovaný diabetes mellitus;
  • Nemoc ledvin;
  • Alkoholismus;
  • Hypotyreóza;
  • Onemocnění jater, včetně cirhózy;
  • Obezita;
  • Genetické poruchy metabolismu lipidů.

Mezi rizikové faktory vysokých triglyceridů patří:

  • Věk - čím starší dostanete, tím vyšší je hladina TG.
  • Tělesná hmotnost - nadváha zvyšuje riziko vysoké TG.
  • Fyzická aktivita - sedavý životní styl zvyšuje riziko vysoké TG.

Hypertriglyceridémie může také nastat při užívání některých léků, jako jsou antikoncepční pilulky, estrogeny, beta-blokátory a imunosupresiva. (7)

Míra triglyceridů v krvi

Pro dobré zdraví je třeba usilovat o normální hladinu triglyceridů v krvi. Následující čísla vám pomohou získat představu o normální hladině TG v krvi:

  • Normální hladina TG: méně než 150 mg / dl nebo méně než 1,7 mmol / l;
  • Extrémně vysoká hladina TG: od 150 do 199 mg / dl nebo od 1,8 do 2,2 mmol / l;
  • Vysoká TG: od 200 do 499 mg / dl nebo od 2,3 do 5,6 mmol / L;
  • Velmi vysoký TG: 500 mg / dl nebo vyšší nebo 5,7 mmol / l nebo vyšší.

Triglyceridy - norma podle věku: tabulka

Stáří

Podlaha

Míra triglyceridů

Novorozencichlapci a dívkyPolovina normy dospělého. Ženské novorozence mají vyšší triglyceridy než samčí novorozenci.Děti od 0 do 9 letchlapci a dívky75 mg / dl nebo 0,85 mmol / lDěti a dospívající 10–19 letmuži a ženy90 mg / dl nebo 1,02 mmol / lMladí dospělí ve věku 20 až 29 letmuži103 mg / dl nebo 1,16 mmol / lMladí dospělí ve věku 20 až 29 letženy97 mg / dl nebo 1,1 mmol / lDospělí 30 - 39 letmuži122 mg / dl nebo 1,38 mmol / lDospělí 30 - 39 letženy102 mg / dl nebo 1,15 mmol / lDospělí ve věku 40 - 49 letmuži153 mg / dl nebo 1,73 mmol / lDospělí ve věku 40 - 49 letženy104 mg / dl nebo 1,17 mmol / lPrvní trimestr těhotenstvíženy40-159 mg / dl nebo 0,45-1,8 mmol / lDruhý trimestr těhotenstvíženy75-382 mg / dl nebo 0,85-4,32 mmol / lTřetí trimestr těhotenstvíženy131 až 453 mg / dl nebo 1,48 až 5,12 mmol / lBěhem menopauzyženyO 16% vyšší než u dospělých ženDospělí 60+ letmuži a ženyženy mají vyšší triglyceridy než muži

Měření hladiny triglyceridů

Znát hladinu triglyceridů je celkem snadné. Váš lékař je může určit jednoduchým krevním testem. Obvykle se měří vždy, když lékař provede krevní test nazývaný lipidový profil, který měří celkový cholesterol, HDL, LDL a triglyceridy. American Heart Association doporučuje, aby každý nad 20 let zkontroloval lipidový profil alespoň jednou za 4-6 let. Pokud jsou vaše úrovně zvýšené, možná budete muset být testováni častěji..

Když hladiny triglyceridů zůstanou po jídle vysoké, je to normální. Z tohoto důvodu lékaři doporučují počkat 12 hodin po jídle nebo pití, aby zkontrolovali triglyceridy. Mezi další faktory, které mohou ovlivnit výsledky testů na triglyceridy, patří hladina alkoholu v krvi, menstruační cyklus, nedávné cvičení a denní doba..

Jak snížit triglyceridy v krvi

Jíst mastné ryby pomáhá snižovat triglyceridy v krvi.

Pokud jste testovali triglyceridy a máte obavy z jejich vysokých hladin, můžete podniknout kroky k jejich snížení. Většina akcí zahrnuje úpravu vaší stravy a zvýšení fyzické aktivity. Odborníci dávají následující rady nižším triglyceridům:

  • Přineste svou váhu zpět. Pokud máte nadváhu, ztráta 3-5 liber může pomoci snížit triglyceridy..
  • Vyvarujte se sladkých a rafinovaných potravin. Jednoduché sacharidy, jako je cukr, mohou zvýšit triglyceridy..
  • Dávejte přednost zdravým tukům. Nahraďte nasycené tuky obsažené v mase zdravějšími mononenasycenými tuky, které pocházejí z rostlinných potravin, jako je olivový, arašídový a slunečnicový olej. Nahraďte červené maso rybami bohatými na omega-3, jako je makrela, sardinka, sledě, ančovičky a losos.
  • Omezte příjem alkoholu. Alkohol má vysoký obsah kalorií a cukru a bylo zjištěno, že zvyšuje triglyceridy..

Pokud změny v životním stylu a stravě dostatečně nesníží triglyceridy, lékař vám může předepsat léky, které by měly být užívány spolu s dietními úpravami a přidáním cvičení. Podle Mayo Clinic jsou často předepisovány následující léky:

Niacin

Niacin je také známý jako vitamin B3 a kyselina nikotinová. Tento ve vodě rozpustný vitamin, důležitý pro zdraví těla, se nachází v potravinách, jako je mléko, vejce, rýže, ryby, libové maso a luštěniny (8). U lidí s vysokými triglyceridy nebo LDL cholesterolem lze předepsat velmi vysokou dávku niacinu. Je důležité užívat niacin pouze v dávkách doporučených lékařem, protože ve velkých neregulovaných dávkách může být toxický. Může také interagovat s jinými léky, což není žádoucí..

Niacin je obvykle předepisován lidem s triglyceridy vyššími než 500 mg / dl (5,7 mmol / l). Niacin může zvýšit HDL cholesterol (dobrý) o více než 30 procent (9). To je také spojeno s pomalejší progresí aterosklerózy, snížením rizika srdečních záchvatů a mrtvice, pokud je užíván v kombinaci se statiny nebo colestipolem (jiné léky, které snižují hladinu cholesterolu) (10).

Statiny

Statiny jsou dobře známy svou schopností snižovat hladinu cholesterolu. Tento typ drog zahrnuje:

  • Atorvastatin (lipitor)
  • Simvastatin (Zokor)

Statiny inhibují tvorbu LDL cholesterolu v játrech a zvyšují HDL cholesterol. Obvykle se předepisují lidem s vysokým LDL cholesterolem, aterosklerózou nebo diabetem. Přestože jsou pro většinu lidí relativně bezpečné, bolest svalů je častým vedlejším účinkem..

Omega 3 mastné kyseliny

Tyto mastné kyseliny nalezené v rybím oleji jsou důležitou součástí každé dobré stravy. Ve vysokých dávkách mohou pomoci snížit triglyceridy. Vědci se domnívají, že schopnost omega-3 mastných kyselin redukovat zánět může souviset s jeho schopností redukovat triglyceridy (11).

Protože vysoké dávky rybího oleje mohou přidávat hodně kalorií, narušovat srážení krve a způsobit nevolnost a průjem, je užívání doplňků mastných kyselin omega-3 předepisováno pouze u lidí s triglyceridy vyššími než 500 mg / dl (5,7 mmol / l). Zde je několik názvů rybího oleje na předpis:

  • Epanova (Epanova)
  • Lovaza
  • Vasepa

Rybí olej nesnižuje cholesterol.

Podrobněji o tom, co jsou omega-3 mastné kyseliny, jakou roli v těle hrají, jak jsou užitečné a kde jsou obsaženy, najdete na této stránce - Omega-3 mastné kyseliny: co to je, jejich role, zdroje potravy.

Fibráty

Tato léčiva jsou deriváty kyseliny fibronové. Obvykle jsou předepisovány lidem s velmi vysokými triglyceridy - více než 500 mg / dl (5,7 mmol / l). Snižují také LDL cholesterol, i když v menší míře než triglyceridy (12). Pokud se používají primárně ke snížení hladiny cholesterolu, obvykle se užívají v kombinaci se statiny. Mechanismus, kterým fibrátuje nižší hladiny triglyceridů, není znám, ačkoli vědci předpokládají, že zahrnuje regulaci uvolňování triglyceridů v játrech v lipoproteinech..

Zvýšené hladiny triglyceridů - co to znamená?

Vysoké triglyceridy, a to i bez jiných rizikových faktorů, vás vystavují riziku rozvoje ischemické choroby srdeční. Lidé s vysokými triglyceridy mají často nízký HDL. Protože je to dobrý cholesterol, jeho nízká hladina zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob. Podle Americké asociace srdcí mají někteří lidé s extrémně vysokými triglyceridy, například nad 1000 mg / dl (11,4 mmol / l), genetické poruchy. Nebo mohou mít další základní onemocnění, jako je cukrovka, obezita nebo zneužívání alkoholu. I hladiny triglyceridů 500 mg / dl (5,7 mmol / l) nebo vyšší mohou způsobit závažný, bolestivý zánět slinivky břišní zvaný pankreatitida..

Hladiny triglyceridů v krvi: normální, nízká a vysoká

Triglyceridy jsou organické sloučeniny související s lipidy. V lidském těle se provádí několik funkcí - zachování energetické rezervy v tukových tkáních a zachování struktury buněčných membrán. Příjem triglyceridů v těle nastává s jídlem. Semena rostlin, tuková tkáň a játra obsahují triglyceridy, které jsou nezbytnou součástí lidské výživy. Pak jsou syntetizovány v buňkách tukové tkáně, pak v játrech a střevech. Hladina triglyceridů v krvi přímo závisí na věku člověka. Pro diagnostiku mnoha chorob se používá analýza triglyceridů..

Co jsou triglyceridy?

Neutrální tuky nebo triglyceridy jsou základním zdrojem energie pro buňky. Jsou syntetizovány hlavně ve střevech, tkáních a ledvinách. Úroveň TG přímo závisí na ukazatelích věku člověka, stavu jeho těla a dalších faktorech.

Na co je krevní test triglyceridů??

Analýza je nezbytná, pokud je hladina podle výsledků obecného krevního testu vyšší nebo nižší než je obvyklé. Důkladnější vyšetření na klinice vám umožní identifikovat řadu negativních stavů těla, včetně nemocí, syndromů a dalších faktorů.

Míra triglyceridů

Normy TG v krvi se počítají individuálně v závislosti na věku a pohlaví sledovaného pacienta. Měří se v mol / litr..

  • Věk od 0 do 15 let - pro ženy od 0,4 do 1,48 mmol / l, pro muže od 0,34 do 1,15 mmol / l.
  • Věk od patnácti do 25 let - pro ženy od 0,4 do 1,53 mmol / l, pro muže od 0,45 do 2,27 mmol / l.
  • Věk od 25 do 35 let - pro ženy od 0,44 do 1,7 mmol / L, pro muže od 0,52 do 3,02 mmol / L.
  • Věk od 35 do 45 let - pro ženy od 0,45 do 2,16 mmol / l, pro muže od 0,61 do 3,62 mmol / l.
  • Věk od 45 do 55 let - pro ženy od 0,52 do 2,63 mmol / l, pro muže od 0,65 do 3,71 mmol / l.
  • Věk od 55 do 60 let - pro ženy od 0,62 do 2,96 mmol / l, pro muže od 0,65 do 3,29 mmol / l.
  • Věk od 60 do 70 let - pro ženy od 0,63 do 2,71 mmol / l, pro muže od 0,62 do 3,29 mmol / l.

Co jsou to zvýšené triglyceridy?

Zvýšené triglyceridy mohou indikovat řadu problémů a chorob. Jedná se zejména o pankreatitidu, diabetes mellitus, neurastenickou anorexii, hypothyroidismus, chronický alkoholismus, cirhózu a hepatitidu jater, glukózový malabsorpční syndrom, genetickou poruchu osobnosti, dnu, obezitu, ischemickou chorobu srdeční, selhání ledvin, vaskulární trombózu, infarkt myokardu, aterosklerózu, aterosklerózu, hypertonická nemoc.

Kromě toho se TG zvyšuje s hormonálními léky, antikoncepčními pilulky a těhotenstvím.

O čem se mluví o nízkých triglyceridech??

Nízká hladina triglyceridů naznačuje nedostatečnou stravu, pokud jde o nasycení, poškození ledvinové tkáně a popáleniny nebo zranění. Nízká TG může být navíc ukazatelem myasthenia gravis, srdečních záchvatů, chronických plicních problémů a hypertyreózy. Také snižuje tento ukazatel, pravidelný příjem vitamínu C.

Jak zvýšit hladinu TG?

Je to docela jednoduché - jíst častěji, stále více a lépe, omezit příjem vitamínu C, zkusit rychle léčit na závažná onemocnění, včetně zapomenutí na rehabilitační terapii po operaci.

Jak snížit triglyceridy v krvi?

S komplexními opatřeními můžete rychle a efektivně snížit hladinu TG v krvi.

  • Přestaňte kouřit a alkohol.
  • Veďte zdravý a aktivní životní styl, cvičení.
  • Radikálně změňte svůj jídelníček! Vyjměte sladkosti, rafinované sacharidy z denního menu, konzumujte více potravin bohatých na Omega3 mastné kyseliny, nezapomeňte na rostlinné potraviny a vlákninu. Výrazně omezte příjem fruktózy!

Používejte specifické léky - jedná se o:

  • Fibráty (fenofibrát a gemfibrozil) - léky, které snižují hladinu TG v důsledku blokády produkce této organické složky v důsledku HDL.
  • Kyseliny nikotinové (niacin) - droga snižuje hladinu produkce triglycerinu v játrech.
  • Rybí tuk na předpis z tresčích jater - normalizuje hladiny TG.
  • Statiny (lovastatin, simvastatin) - tato léčiva blokují HMG-CoA reduktázu, která indukuje aktivní tvorbu cholesterolu a tím snižuje celkovou hladinu triglycerinů.