Kyselina lipoová pro hubnutí Vlastnosti a pravidla pro přijetí

Ke snížení hmotnosti se začala používat kyselina lipoová relativně nedávno, ale téměř okamžitě obdržela vysokou chválu a mnoho nadšených recenzí. Vlastnosti kyseliny lipoové však budou zbytečné, pokud nebudete cvičit a nebudete jíst správně.

Co je kyselina lipoová

Kyselina lipoová nebo alfa-lipoová (vitamin N, kyselina para-aminobenzoová, lipamid, kyselina thioktová) je látka podobná vitaminu, která je částečně produkována samotným tělem a není nezbytná. Vyrábí se ve formě léčiv (injekční roztoky, tobolky, tablety) a také ve formě doplňků stravy, které lze zakoupit bez lékařského předpisu v lékárnách a prodejnách sportovní výživy..

Co funguje

Lipamid pomůže v boji proti dalším librám, ale pouze za předpokladu, že osoba nezanedbává fyzickou aktivitu a správně jedí.

Sport zvyšuje potřebu energie v těle a lipamid ji dodává do svalů. To neznamená, že se musíte vyčerpávat tréninkem v tělocvičně - stačí každodenní cvičení, chůze nebo jogging.

Současně vám strava umožňuje snížit příjem kalorií a kyselina lipoová zvyšuje jejich náklady na svalovou práci. Vzniká tak energetický deficit, který je kompenzován tělesným tukem - to je to, co je kyselina lipoová..

Nelze však říci, že díky kyselině lipoové se veškerá získaná potrava přeměňuje na energii a ne na tuk. Buňky obdrží množství glukózy nezbytné pro normální fungování a přebytek nevyhnutelně přejde do tělesného tuku. Takže k dosažení pozitivního výsledku je nutná dieta.

Podle studií se thioktacid podílí na tepelné regulaci těla, stimuluje spotřebu tukové tkáně nezbytné k udržení termogeneze.

Jak a proč brát

Muži a ženy užívající kyselinu lipoovou k hubnutí uvedli, že se jim podařilo ztratit 3-7 kg za měsíc, nezapomněli na fyzickou aktivitu a vyváženou stravu. Terapeutický kurz je koncipován na 3 měsíce. Chcete-li zjistit, jak pít kyselinu lipoovou pro maximální výhody, doporučujeme konzultovat s lékařem..

Konzultace s lékařem

Lipamid má silný antioxidační účinek, váže a odstraňuje volné radikály z těla, urychluje metabolismus. Kyselina lipoová navíc podporuje pronikání glukózy do buňky, což zase vede ke snížení koncentrace cukru v krvi a touze po uhlohydrátových produktech..

Podle doporučení lékaře je nutné dodržovat některá pravidla pro užívání kyseliny lipoové:

  1. Léky a doplňky stravy se používají po jídle, a nikoli na lačný žaludek, aby se zabránilo nepříjemným pocitům v žaludku.
  2. Sportovci a lidé, kteří se aktivně věnují posilovně, by měli užívat thioktacid 30-60 minut po tréninku.
  3. Pití alkoholu snižuje terapeutický účinek lipamidu a může způsobit nežádoucí účinky..
  4. Kyselina lipoová zvyšuje účinnost léčiva na snížení cukru a inzulínu.
  5. Současný příjem vitamínů B, L-karnitinu a kyseliny lipoové vede ke skutečnosti, že látky si navzájem posilují činnost.
  6. Pokud užíváte léky obsahující draslík, železo nebo vápník současně s užíváním lipamidu, musíte dodržovat interval 4-5 hodin.

Přibližná dávka

Maximální denní dávka kyseliny lipoové je 600 mg, která je rozdělena do 3 dávek. Pokud osoba dříve lipamid neužila, musíte začít s dávkou 200 mg denně a postupně zvyšovat dávku na maximum.

K dosažení pozitivního účinku je třeba dodržovat dávkování a některá doporučení: pít ráno na lačný žaludek půl hodiny před jídlem a odpoledne a večer - poté. Je také nutné brát lék po aktivní fyzické aktivitě a před spaním..

Při předávkování se také mohou objevit následující příznaky:

  • nevolnost, zvracení, bolesti žaludku, průjem;
  • svědění nebo úly;
  • bolest hlavy;
  • zhoršení fungování orgánů zraku;
  • anafylaktický šok.

Kontraindikace

Především je užívání kyseliny lipoové těhotným ženám zakázáno, protože v tomto období neexistují přesné údaje o účinku látky na organismus. Jeho konzumace je však přijatelná po konzultaci s lékařem, pokud očekávaný výsledek překračuje hypotetické poškození plodu..

Podle pokynů je kyselina lipoová zakázána v následujících případech:

  • kojení;
  • chronická nebo akutní gastritida, zvýšená kyselost žaludku;
  • žaludeční vředy a dvanáctníkové vředy;
  • děti do 6 let;
  • s individuální nesnášenlivostí k léku.

Obsah potravin a stravitelnost

Pro doplnění přísady kyseliny thioktové v těle se doporučuje používat produkty, ve kterých je obsažena ve velkém množství. Vědět, kolik je obsaženo v některých složkách, můžete vytvořit kompetentní menu:

  • vepřové - 1233 mg / 100 g;
  • ledviny - 660 mg / 100 g;
  • játra - 629 mg / 100 g;
  • pšenice - 288 mg / 100 g;
  • žaludek - 575 mg / 100 g;
  • čočka - 451 mg / 100 g;
  • rýže - 333 mg / 100 g;
  • pohankové krupice - 347 mg / 100 g;
  • lískové ořechy - 290 mg / 100 g;
  • mandle - 484 mg / 100 g;
  • ořechy kešu - 593 mg / 100 g;
  • morely - 194 mg / 100 g;
  • žampiony - 108 mg / 100 g;
  • brambory - 62 mg / 100 g;
  • Artyčok Jeruzalém - 78 mg / 100 g;
  • zelí - 44 mg / 100 g;
  • granátové jablko - 36 mg / 100 g;
  • meruňka - 23 mg / 100 g.

Nicméně, pro hubnutí, budete muset vzít lékárenské výrobky: léky a doplňky stravy. Může to být kyselina lipoová v tabletách nebo kapslích, multivitaminy, sportovní výživa nebo léčba cukrovky a pro léčbu onemocnění jater.

Vezmeme-li thioctacid, je jednoduše nemožné dosáhnout pozitivního výsledku v boji proti nadváhy bez správné výživy a zdravého životního stylu. Ale tento nástroj bude skvělým pomocníkem, pokud jej použijete v kombinaci s jinými metodami hubnutí..

Kyselina alfa-lipoová: použití, vlastnosti, vedlejší účinky

Kyselina alfa-lipoová (kyselina thioktová) získala v posledních letech velkou pozornost. Je to organická sloučenina, která působí v těle jako silný antioxidant. Vaše tělo přirozeně produkuje kyselinu alfa lipoovou, ale nachází se také v různých potravinách a je užíváno jako doplněk stravy..

Studie ukazují, že může hrát roli při hubnutí, léčbě cukrovky a jiných nemocí..

Mnozí se však ptají, jestli je to efektivní..

Tento článek pojednává o kyselině alfa-lipoové, jejích příznivých vlastnostech, vedlejších účincích a doporučeném dávkování..

Kyselina alfa-lipoová - co to je, jaké jsou její přínosy a nežádoucí účinky, jak brát

Co je kyselina alfa lipoová??

Kyselina alfa-lipoová je organická sloučenina, která se nachází ve všech lidských buňkách..

Nachází se uvnitř mitochondrií, kde pomáhá enzymům přeměňovat živiny na energii (1).

Navíc má silné antioxidační vlastnosti..

Kyselina alfa-lipoová je rozpustná ve vodě a tuku, což jí umožňuje pracovat v každé buňce nebo tkáni v těle. Mezitím je většina dalších antioxidantů rozpustná pouze ve vodě nebo v tucích (2).

Například vitamin C je jednoduše rozpustný ve vodě a vitamin E je jednoduše rozpustný v tucích..

Antioxidační vlastnosti kyseliny alfa lipoové byly spojeny s prospěšnými vlastnostmi, jako je snížení hladiny cukru v krvi, snížení zánětu, zpomalení stárnutí kůže a zlepšení nervové funkce.

Lidé produkují kyselinu alfa-lipoovou pouze v malém množství. To je důvod, proč mnoho lidí má zájem jíst určité potraviny nebo užívat doplňky k optimalizaci jejich spotřeby..

Krmiva pro zvířata, jako je červené maso a droby, jsou vynikajícími zdroji kyseliny alfa lipoové, ale vyskytují se také v rostlinných potravinách, jako jsou brokolice, rajčata, špenát a růžičková kapusta.

Doplňky však mohou obsahovat 1 000krát více kyseliny alfa lipoové než zdroje potravin (3).

Kyselina alfa-lipoová je organická sloučenina, která působí jako antioxidant. Nachází se v mitochondriích buněk, ale také v potravinách a doplňcích..

Alfa lipoová kyselina hubnutí

Studie prokázaly, že kyselina alfa-lipoová může ovlivnit hubnutí několika způsoby..

Studie na zvířatech ukazují, že může snížit aktivitu enzymu zvaného AMP-aktivovaná proteinová kináza (AMPK) přítomného v hypotalamu mozku (4, 5).

Když je AMPK aktivnější, může to zvýšit hlad.

Inhibice aktivity AMPK naopak může zvýšit množství spálených kalorií v klidu. Zvířata, kterým byla podána kyselina alfa-lipoová, spálily více kalorií (6, 7).

Studie u lidí však ukazují, že kyselina alfa-lipoová má malý vliv na hubnutí..

Analýza 12 studií ukázala, že lidé, kteří užívali kyselinu alfa-lipoovou, ztratili v průměru o 0,69 kg více než ti, kteří v průměru užívali placebo po dobu 14 týdnů (8).

Ve stejné analýze bylo zjištěno, že kyselina alfa lipoová neměla významný vliv na obvod pasu.

Další analýza 12 studií ukázala, že lidé, kteří užívali kyselinu alfa-lipoovou, ztratili v průměru o 1,27 kg více, než ti, kteří užívali placebo v průměru po dobu 23 týdnů (9).

Zkrátka se zdá, že alfa-lipoová kyselina má malý vliv na hubnutí lidí..

Ačkoli má kyselina alfa-lipoová vlastnosti, které mohou přispívat k hubnutí, její celkový účinek na člověka se zdá být zanedbatelný..

Kyselina alfa-lipoová pro cukrovku

Diabetes postihuje přes 400 milionů dospělých po celém světě (10).

Klíčovou vlastností nekontrolovaného diabetu je vysoká hladina cukru v krvi. Bez léčby může způsobit zdravotní problémy, jako je ztráta zraku, kardiovaskulární onemocnění a selhání ledvin..

Kyselina alfa-lipoová se stala populární pomůckou pro cukrovku, protože bylo zjištěno, že snižuje hladinu cukru v krvi u zvířat i lidí..

Ve studiích na zvířatech účinně snížil hladinu cukru v krvi až o 64% (11, 12).

Jiné studie zahrnující dospělé s metabolickým syndromem ukázaly, že může snížit inzulínovou rezistenci a snížit hladinu glukózy v krvi nalačno a hladiny HbA1c..

Vědci se domnívají, že kyselina alfa lipoová pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi tím, že podporuje procesy, které mohou odstraňovat tuk, který se hromadí ve svalových buňkách, což jinak snižuje účinnost inzulínu (13)..

Kyselina alfa-lipoová může navíc snížit riziko komplikací s cukrovkou..

Bylo prokázáno, že užívání kyseliny alfa-lipoové zmírňuje příznaky poškození nervů a snižuje riziko vzniku diabetické retinopatie (poškození očí), ke kterému může dojít při špatně kontrolovaném diabetu mellitu (14, 15, 16)..

Předpokládá se, že tento účinek je způsoben silnými antioxidačními vlastnostmi kyseliny alfa-lipoové (17).

Ačkoli bylo zjištěno, že kyselina alfa lipoová pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi, nepovažuje se to za úplnou léčbu cukrovky. Pokud máte cukrovku a chcete vyzkoušet kyselinu alfa lipoovou, je nejlepší se nejprve poradit se svým lékařem, protože to může ovlivňovat vaše léky..

Bylo zjištěno, že kyselina alfa-lipoová snižuje inzulínovou rezistenci, zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi, zmírňuje příznaky poškození nervů a snižuje riziko diabetické retinopatie..

Další prospěšné vlastnosti kyseliny alfa lipoové

Kyselina alfa-lipoová byla spojena s různými dalšími zdravotními přínosy.

Může snížit stárnutí kůže

Studie prokázaly, že kyselina alfa-lipoová může pomáhat v boji se známkami stárnutí kůže..

V lidské studii vědci zjistili, že použití krému obsahujícího kyselinu alfa-lipoovou snižuje jemné vrásky, vrásky a drsnost na kůži bez vedlejších účinků (18).

Při aplikaci kyseliny alfa lipoové na pokožku proniká do vnitřních vrstev pokožky a poskytuje antioxidační ochranu před škodlivým slunečním ultrafialovým zářením (19, 20).

Kyselina alfa-lipoová navíc zvyšuje hladinu dalších antioxidantů, jako je vitamin C a glutathion, které pomáhají chránit před poškozením kůže a mohou snižovat známky stárnutí (21, 22).

Může zpomalit poškození paměti

Zhoršení a ztráta paměti je běžným problémem starších lidí.

Předpokládá se, že poškození oxidačním stresem hraje rozhodující roli při ztrátě paměti (23).

Protože kyselina alfa-lipoová je silným antioxidantem, vědci studovali její schopnost zpomalit progresi poruch charakterizovaných ztrátou paměti, jako je Alzheimerova choroba.

Jak studie u lidí, tak laboratorní studie ukázaly, že kyselina alfa-lipoová může zpomalit progresi Alzheimerovy choroby neutralizací volných radikálů a potlačením zánětu (24, 25, 26)..

Existuje však jen několik studií týkajících se alfa lipoové kyseliny a poruch ztráty paměti. Před doporučením kyseliny alfa-lipoové k léčbě je zapotřebí více výzkumu..

Podporuje zdravé nervové funkce

Studie prokázaly, že kyselina alfa-lipoová podporuje zdravé nervové funkce..

Ve skutečnosti bylo zjištěno, že zpomaluje progresi syndromu karpálního tunelu v raných stádiích, která se vyznačuje znecitlivěním nebo brněním v ruce způsobeným sevřeným nervem (27).

Kromě toho bylo zjištěno, že použití kyseliny alfa-lipoové před a po operaci syndromu karpálního tunelu zlepšuje výsledky zotavení (28).

Vědci také zjistili, že kyselina alfa lipoová může zmírnit příznaky diabetické neuropatie, která se vyznačuje nervovou bolestí způsobenou špatně kontrolovaným diabetem (14, 15)..

Snižuje zánět

Chronický zánět je spojen s vývojem nemocí, jako je rakovina a diabetes.

Bylo zjištěno, že kyselina alfa-lipoová snižuje počet zánětlivých markerů..

V analýze 11 studií alfa kyselina lipoová významně snížila hladiny reaktivního proteinu C-reaktivního proteinu zánětlivého markeru (CRP) u dospělých s vysokými hladinami CRP (29).

Studie in vitro, kyselina alfa lipoová snížila markery zánětu, včetně NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 a IL-6 (30, 31, 32, 33).

Může snížit kardiovaskulární rizikové faktory

Srdeční choroby jsou ve vyspělých zemích zodpovědné za 1 ze 4 úmrtí (34).

Studie in vitro na zvířatech a lidech ukázaly, že antioxidační vlastnosti kyseliny alfa-lipoové mohou snížit několik rizikových faktorů pro srdeční onemocnění..

Za prvé, antioxidační vlastnosti umožňují kyselině alfa-lipoové neutralizovat volné radikály a snižovat oxidační stres, což je spojeno s poškozením, které může zvýšit riziko vzniku kardiovaskulárních chorob (35).

Za druhé, bylo zjištěno, že kyselina alfa-lipoová zlepšuje stav s endoteliální dysfunkcí - stav, při kterém se krevní cévy nemohou správně rozšiřovat, což také zvyšuje riziko srdečních záchvatů a mrtvice (36, 37)..

Přehled studií navíc ukázal, že užívání kyseliny alfa-lipoové snižuje triglyceridy a hladinu „špatného“ LDL cholesterolu u dospělých s metabolickými chorobami (13).

Kyselina alfa-lipoová má silné antioxidační vlastnosti, které mohou redukovat zánět a stárnutí kůže, podporovat zdravé nervové funkce, snižovat rizikové faktory pro kardiovaskulární onemocnění a zpomalit progresi poškození paměti.

Vedlejší efekty

Kyselina alfa-lipoová je obecně považována za bezpečnou a pouze příležitostně může způsobit menší vedlejší účinky..

V některých případech se u lidí mohou objevit příznaky, jako je nevolnost, vyrážka nebo svědění..

Studie ukazují, že dospělí mohou užívat až 2400 mg alfa lipoové kyseliny bez škodlivých vedlejších účinků (38).

Vyšší dávky se nedoporučují, protože neexistuje důkaz, že jsou prospěšné..

Nemluvě o tom, že studie na zvířatech ukázaly, že extrémně vysoké dávky kyseliny alfa-lipoové mohou podpořit oxidaci, změnit jaterní enzymy a způsobit stres na tkáni jater a prsu (38, 39)..

K dnešnímu dni existuje jen velmi málo studií o bezpečnosti kyseliny alfa lipoové u dětí a těhotných žen. Lidé, kteří spadají do těchto kategorií, by to neměli brát, ledaže by to lékař doporučil..

Pokud máte cukrovku, měli byste se před užíváním kyseliny alfa-lipoové poradit se svým lékařem, protože může interagovat s jinými léky, které mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi..

Kyselina alfa-lipoová je obecně bezpečná a může způsobit pouze malé vedlejší účinky. V některých případech se u lidí mohou objevit mírné příznaky, jako je nevolnost, vyrážka nebo svědění..

Jak brát kyselinu alfa lipoovou

Kyselina alfa-lipoová přirozeně se vyskytující v několika produktech.

Dobré zdroje kyseliny alfa lipoové zahrnují (3):

  • červené maso
  • Vedlejší produkty, jako jsou játra, srdce, ledviny atd..
  • Brokolice
  • Špenát
  • Rajčata
  • Růžičková kapusta
  • Brambory
  • Zelený hrášek
  • Rýžové otruby

Kyselina alfa-lipoová je také k dispozici jako doplněk a lze ji prodávat v mnoha zdravotnických a internetových obchodech. Doplňky stravy mohou obsahovat až 1000krát více kyseliny alfa lipoové než potraviny (3).

Doplňky kyseliny alfa-lipoové se nejlépe užívají na lačný žaludek, protože některá jídla mohou snižovat jejich biologickou dostupnost (40).

Ačkoli není stanovena žádná dávka, většina důkazů naznačuje, že 300-600 mg je dostatečné a bezpečné množství. Alternativně můžete postupovat podle pokynů na zadní straně obalu..

Lidé s diabetes mellitus komplikacemi nebo kognitivní poruchou mohou vyžadovat velké dávky kyseliny alfa lipoové. V takových případech je nejlepší zjistit nejúčinnější dávku od svého lékaře..

Kyselina alfa-lipoová se přirozeně vyskytuje v červeném masu, drobech a několika rostlinných potravinách. Je také k dispozici jako doplněk stravy prodávaný ve zdravotnických obchodech..

Kyselina lipoová pro to, co ženy potřebují

Kyselina lipoová vypadá jako světle žlutý prášek, chutná hořce. Tato sloučenina síry s mastnou kyselinou je produkována v lidském těle, ale stále více lékařů doporučuje její další příjem.

Doplněk dodává energii, pomáhá hubnout, obnovuje zdraví vnitřních orgánů, podporuje omlazení a je prakticky neškodný. Stojí za to se blíže podívat, pochopit, v jakých případech to může být přijato s maximálním přínosem pro sebe. Proč kyselina lipoová, proč ženy potřebují takovou terapii, v jakých případech je třeba se jí vyhnout a jak vybrat správný lék, řekneme v tomto článku.

Vlastnosti

Kyselina lipoová se podílí na metabolismu, metodou ovlivňování procesů v těle je nejjednodušší srovnávat s vitaminy ze skupiny B. Pomáhá regulovat procesy metabolismu uhlohydrátů a tuků v těle, zmírňuje zátěž jater a zlepšuje jeho práci, odstraňuje z těla produkty rozkladu, toxiny a toxiny. Pro tuto vlastnost se používá pro těžké otravy k rychlému odstranění nebezpečných látek. Podílí se na metabolismu cholesterolu, pomáhá hubnout díky lipotropním vlastnostem.

Kyselina lipoová (nazývaná také alfa-lipoová nebo thioktická, vitamin N, lipamid) je interní antioxidant, který váže zbytečné volné radikály. Lipamid snižuje hladinu glukózy v krvi a zvyšuje zásoby glykogenu.

Uvnitř buněk těla působí na enzymatické reakce, pomáhá zvyšovat přijímanou energii.

Látka řídí rozklad aminokyselin, přispívá k účinné absorpci všech nezbytných látek a odstraňuje zbytečné zbytky z těla..

Lipamid udržuje zdraví struktur DNA, zachovává funkce mládí a těla.

Tato kyselina se tvoří v lidském těle, aktivně se podílí na metabolických procesech. S věkem jeho produkce klesá.

Forma uvolnění, složení

Kyselinu lipoovou nelze považovat za doplňky stravy, které se nekontrolovaně prodávají v soukromých zdravotnických zařízeních. Jedná se o antioxidační, obecně posilující účinek..

Vyrábí se však hodně doplňků stravy na bázi kyseliny lipoové, včetně dovážených. Ceny za ně kolísají v závislosti na kvantitativním obsahu v mg od 500 do 3000 rublů.

V lékárnách se kyselina lipoová prodává v tabletách (12, 25 mg), v 300 mg tobolkách nebo v injekčních roztocích. Například 50 tablet po 25 mg lze zakoupit za 48 rublů, aniž byste museli platit za nezbytný lék v krásném balení s drahým dodáním..

Indikace pro použití

Kyselinu lipoovou doporučuji ženám v následujících případech:

  1. Jako jedna ze složek komplexní léčby aterosklerózy.
  2. Cukrovka.
  3. Těžká otrava spojená s poškozením jater: otrava lesními houbami, těžkými kovy, předávkování léky.
  4. Při poškození jater: chronická a virová hepatitida, cirhóza.
  5. Chronický zánět slinivky břišní.
  6. Srdeční selhání.

Dospělé ženy mladší 35 let konzumují 25-50 mg kyseliny denně, během těhotenství, kojení, spotřeba stoupá na 75 mg. U dívek do 15 let stačí 12 až 25 mg. Zdravé tělo produkuje toto množství samo o sobě a nepotřebuje další přísady.

Způsob podání: tableta nebo tobolka se užívá na lačný žaludek na lačný žaludek a omyje se velkým množstvím čisté vody. Čaj, džus, mléčné výrobky neutralizují jeho účinek. Po jídle můžete jíst hodinu.

Kyselina lipoová pro ženy po 50

Potřeba kyseliny se s věkem významně zvyšuje. Ve věku 40 až 50 let dochází k vyčerpání antioxidačního systému a je třeba bojovat s volnými radikály, což vede ke stárnutí a celkovému opotřebení těla. Denní dávka pro prevenci 60-100 mg denně.

S věkem se hromadí počet onemocnění vnitřních orgánů, opotřebují se ledviny, kardiovaskulární systém a další důležité systémy. Za těchto podmínek je kyselina lipoová konzumována vysokou rychlostí, což vede k potřebě dalšího příjmu.

Oxidační stres, život ve velkých městech, nezdravá strava a tendence k rychlému jídlu a nezdravým nápojům vyžadují také další dávku kyseliny lipoové. Denní norma může být 200 až 300 mg.

Při těžké fyzické námaze se do nabídky zavádí 100 až 600 mg denně.

Denní požadavky 300-600 mg se používají k léčbě onemocnění souvisejících s věkem, jako je Alzheimerova choroba, cukrovka, neuropatie, onemocnění jater.

Kyselina se zavádí do komplexu, což usnadňuje průběh menopauzy. Během této doby začíná úbytek kosti, doplněk zvyšuje hustotu minerálů v kostech. Podle odborníků, všichni věkem související pacienti, kteří to dobře snášejí, je třeba přidat do stravy, aby bojovali proti volným radikálům a jako prevence.

Západní neurologové doporučují v dospělosti pít až 600 mg denně pro prevenci senilních mozkových problémů a korekci změn v těle souvisejících s věkem.

S neplodností u žen

S neplodností u žen pomůže kyselina lipoová párům otěhotnět zdravé dítě. U mužů zlepšuje kvalitu spermií, což je důležité pro sebevědomější pojetí a vývoj embrya. V současné době stále více gynekologů zahrnuje léčivo v režimech příjmu vitamínů během plánování a přípravy těla na těhotenství. Kyselina lipoová zlepšuje účinek jiných léků, čistí tělo toxinů, snižuje chronický zánět.

Důležité: v období těhotenství je anémie nebezpečná pro plod a lékaři se snaží udržovat a zvyšovat hladinu železa v těle nastávající matky. Užívání kyseliny alfa-lipoové snižuje hladinu železa, proto je vhodné ji během těhotenství odmítnout. Pro celkové zlepšení stavu těla je kurz opilý ve fázi plánování, během těhotenství je příjem možný pouze v případě potřeby, podle pokynů lékaře.

Vrásková aplikace

Antioxidační vlastnosti se mohou plně projevit, když vyvstane otázka boje proti viditelným známkám věku. Vlastnosti kyseliny jsou mnohem lepší než u uznávaných antioxidantů, jako jsou vitamíny E, C kosmetologů.

Obohatení kosmetických přípravků kyselinou lipoovou snižuje pigmentaci, odstraňuje kruhy pod očima, odstraňuje malé vrásky na obličeji, vyhlazuje povrch, zjemňuje pokožku a stín je rovnoměrný a přirozený.

Kyselina lipoová pro hubnutí

Přestože se lék nepovažuje za prostředek pro hubnutí, nejčastěji se používá při hubnutí..

Předpokládá se, že v důsledku užívání doplňku dochází ke snížení chuti k jídlu, náladě se vyrovná, tuková rezerva hoří rychleji a chuť na sladkosti se snižuje.

Mýty a pravda o kyselině alfa-lipoové:

  1. Snížená chuť k jídlu. Látka normalizuje hladinu cukru v krvi. Díky této akci je chuť k jídlu snížena a je mnohem pohodlnější přenést čas stravy.
  2. Normalizace metabolismu uhlohydrátů. Díky intenzivnímu spalování rezerv se proces hubnutí zrychluje, tón se zvyšuje, dochází k nárůstu energie pro další činnost.
  3. Lipotropní účinek. Díky eliminaci toxinů a zlepšené funkci jater se cítíte lépe..

To lze uzavřít: samotná kyselina nezpůsobí, že tělo zhubne. Pokud však zapnete proces hubnutí, zvolíte správnou stravu a spojíte sportovní zátěž, stane se alfa lipoová kyselina pohodlným a příjemným doplňkem.

Užívá se 25 mg před nebo bezprostředně po sportovních aktivitách i po jídle. Maximální den - 100 mg, 3 týdny.

Obsah v potravě

Obsah kyseliny lipoové ve výrobcích je velmi malý. Chcete-li vyrovnat stravu a mírně ji obohatit o tak důležitou látku pro zlepšení zdraví, můžete do nabídky zahrnout následující produkty:

  • pivovarské kvasnice;
  • rýže neleštěná, hnědá, divoká;
  • zelená zelenina: klíčky brokolice, špenátu nebo růžičková kapusta;
  • hrášek;
  • Rajčata
  • vnitřnosti: játra, ledviny.

Kontraindikace a vedlejší účinky

  1. Individuální citlivost nebo nesnášenlivost.
  2. Předškolní věk.
  3. Hyperacidita, podezření nebo vřed, gastritida.
  4. Nedostatek železa.
  5. Alergická reakce.

Velmi důležité: v průběhu užívání kyseliny alfa-lipoové budete muset zrušit příjem jakéhokoli alkoholu, dokonce i lékových forem.

V případě překročení příjmu (10 000 mg v jedné dávce nebo v kombinaci s alkoholem) se mohou objevit následující příznaky: křeče, těžká pálení žáhy a bolesti břicha, porucha koagulace krve, možné hypoglykemické kóma.

Protilátka proti kyselině lipoové neexistuje, v případě předávkování zmírňuje stav a monitoruje příznaky, provádí výplach žaludku, vyvolává zvracení, dává aktivní uhlí.

Interakce s jinými drogami

  • Cisplatina: snižuje účinnost cisplatiny.
  • Inzulín a hypoglykemika: zvyšuje se účinek inzulínu a také hypoglykémie.
  • Karnitin: účinek karnitinu je zvýšen.
  • Ethanol: účinek kyseliny oslabuje nebo mizí.
  • Úplná nekompatibilita: ethanol, roztoky Ringerů, dextróza.

Důležité: Kyselina odstraňuje hořčík a železo z lidského těla, je vhodné doplnit stravu nezbytnými doplňky pro ty, kteří trpí anémií nebo potřebují doplňky hořčíku pro stabilní srdeční činnost.

Možné analogy

V lékárnách najdete analogy obvyklého léku zvaného „kyselina lipoová“ ve formě tablet, tobolek a injekčních roztoků. Obsahují stejnou látku, liší se pouze design, stupeň čištění a dávkování a cena.

Je nemožné najít další lék se stejnými vlastnostmi, protože se jedná o endogenní látku, která je produkována samotným tělem.

Populární analogy:

Moderní chemický průmysl produkuje dva analogy aditiva se zrcadlovou molekulou, pravou a levou. Název nebo popis drog obsahuje latinská písmena L nebo R. Volba „správná“ je dražší, ale zcela totožná s látkou, kterou produkuje samotné lidské tělo. Při výběru takového léku musíte snížit doporučenou dávku na polovinu, protože se snadno vstřebává.

„Levá“ verze působí slaběji, vstřebává se horší a nemá téměř žádný vliv na citlivost buněk na inzulín.

V případě kyseliny alfa-lipoové se tento lék zdá lidskému tělu velmi přátelský a přirozený, ale je třeba se vyhnout samopodávání. Konzultace se svým lékařem vám pomůže učinit správné rozhodnutí, zvolit správnou dávku a správnou formu podání.

Pokud najdete překlep nebo nepřesnost, vyberte část textu a stiskněte kombinaci kláves Ctrl + Enter.

Kyselina alfa-lipoová - jak užívat?

Kyselina alfa-lipoová je organická sírová sloučenina se silnými antioxidačními vlastnostmi. Syntetizuje se v lidském těle a vstupuje do některých produktů. Protože látka přispívá k hubnutí a neutralizaci volných radikálů, používá se jako hlavní složka při výrobě léčiv pro hubnutí a jako další složka v různých doplňcích vitamínů..

Pozornost! Kyselina alfa-lipoová může být označena jako kyselina lipoová nebo thioktová.

Výhody alfa lipoové kyseliny

Kyselina alfa-lipoová zvyšuje účinky vitamínů E a C, což pomáhá zlepšovat imunitní systém a stav pokožky. Podle spektra biochemických účinků na organismus je podobný vitamínům B.

Kyselina lipoová se podílí na metabolismu tuků, stimuluje metabolismus cholesterolu, zvyšuje účinek L-karnitinu. Vitaminová látka podporuje hubnutí snížením hladu, zvyšuje produkci energie, zlepšuje absorpci glukózy a zvyšuje citlivost tkáně na inzulín. Podílí se na uvolňování energie z glukózy, což umožňuje tělu účinněji plýtvat prospěšnými složkami získanými z potravin, aniž by je ukládaly na deštivý den.

Pozornost! Antioxidační účinek kyseliny thioktové je zaměřen na vazbu volných radikálů, které ničí buňky. Kromě toho se silné antioxidanty mohou zotavit po neutralizaci předchozích molekul kyslíku a vázat nové.

Kromě toho látka zvyšuje účinek dalších antioxidantů - kyseliny askorbové a tokoferolu..

Indikace pro použití

Kyselina alfa-lipoová je rychle absorbována nervovými, mozkovými a srdečními buňkami. To vám umožňuje používat ji nejen jako sportovní výživu, ale také jako lék při léčbě mnoha nemocí. Mezi nimi:

  • diabetická neuropatie;
  • ateroskleróza;
  • diabetes;
  • nemoc jater
  • Alzheimerova choroba;
  • roztroušená skleróza;
  • onkologické patologie;
  • alkoholismus;
  • glaukom;
  • šedý zákal;
  • různé otravy;
  • problémy s pamětí.

Návod k použití

Kyselina alfa-lipoová může být užívána jak k léčbě, tak k prevenci těchto onemocnění. Zdravý člověk může pít 75 mg účinné látky denně. Lékaři předepisují individuální dávky pro pacienty, které mohou dosáhnout 600 mg. Praktikuje se intravenózní podávání léčiva.

Pozornost! Doplněk nemá žádné vedlejší účinky, avšak diabetici budou muset snížit denní dávku inzulinu, aby se vyhnuli komplikacím.

Neužívejte lék bez konzultace se svým lékařem. Nekontrolovaný příjem doplňků kyseliny thioktové může vést k hypoglykémii nebo ke snížení účinnosti hormonální léčby..

Sportovci berou doplňky stravy 3x denně a vždy po tréninku. Jak předepisuje lékař, pijí lék 1krát ráno.

Kontraindikace a nežádoucí účinky

Aminokyselina lipoová by neměla být užívána u dětí mladších 6 let, během těhotenství a kojení, v přítomnosti citlivosti na jednotlivé složky a v kombinaci s přípravky na ředění krve a látkami obsahujícími železo, vápníkem, hořčíkem, cisplatinou.

Kyselina alfa-lipoová: Pálí nenáviděné Kg?

Každý ví o výhodách antioxidantů pro tělo. Jednou z nich je kyselina alfa-lipoleová, která se používá v medicíně, ve sportu a v kosmetologii. Tato jedinečná látka má mnoho prospěšných vlastností. Ale stejně jako u jakéhokoli léku je důležité studovat všechna pravidla pro jeho užívání.

Kyselina alfa-lipoová: co to je

Kyselina alfa-lipoová je známá také jako kyselina thioktová nebo vitamin N. Objevena na konci minulého století. Poté se začal používat proti cukrovce a pro játra..

Kyselina alfa-lipoová je přírodní látka, která působí jako antioxidant. Lidské tělo ho syntetizuje v malém množství. Ale pod vlivem nepříznivých faktorů se syntéza složky snižuje. Kromě toho jsou dávky, při kterých je v těle syntetizován vitamin N, dostatečné pouze k pokrytí nedostatku. Zbytek by měl vstoupit do těla z vnějšku. Kyselina alfa-lipolejová se nachází v určitých potravinách. Můžete si ji také koupit jako lék v lékárně..

Látka je považována za univerzální antioxidant. Dokáže se zcela rozpustit v tucích a vodě. Tím je zajištěna jeho penetrace prostřednictvím ochrany krve a mozku, což je u inhibitorů oxidace neobvyklé. Kromě toho látka bojuje proti škodlivým účinkům volných radikálů, ale také zvyšuje účinek jiných antioxidantů.

Kyselina také bojuje nejen s volnými radikály, ale také zvyšuje účinek jiných antioxidantů.

Akce na těle

Látka působí na tělo jako antioxidant, přispívá k prevenci a léčbě velkého počtu patologií. V medicíně se používá pro tyto účely:

  • Léčba diabetu Látka zvyšuje účinnost inzulínu a snižuje hladinu cukru v krvi. Výrazně také snižuje komplikace s diabetem..
  • Boj proti volným radikálům. Antioxidační vlastnosti neutralizují jejich účinek a zvyšují účinek jiných antioxidantů, jako je vitamin C, E a glutathion..
  • Normalizace hladiny cholesterolu v krvi a prevence tvorby krevních cév.
  • Léčba a detoxikace jater. S patologiemi jater volné radikály toxicky ovlivňují tělo. Kyselina lipoová má příznivý účinek na orgány..
  • Normalizace nervového systému. Tato látka normalizuje citlivost nervů, která pomáhá snižovat bolest, necitlivost v pažích a nohou, pocit pálení a další nepříjemné příznaky..

Proč ženy potřebují kyselinu alfa lipol? Tato složka má velmi ráda kosmetologii. Být antioxidantem pomáhá bojovat proti projevům souvisejícím s věkem. Podporuje také hojení kůže při spálení od slunce. Vitamin N se nanáší na obličej, což pomáhá odstraňovat vrásky, tašky, skvrny od stárnutí. Dodává pokožce pružnost, normalizuje rovnováhu tuků, napíná póry a bojuje se záněty.

Sportovní aplikace

Seznam indikací, pro které se používá alfa lipoleová kyselina, není omezen na medicínu a kosmetologii. Používá se ve sportovním průmyslu, jak pro hubnutí, tak pro růst svalů. Jakmile je uvnitř těla, je látka přeměněna na lipodamid, který aktivuje procesy metabolismu tuků a energie. Zlepšuje metabolismus, který přispívá k štíhlosti..

Použití kyseliny lipoové pro hubnutí je způsobeno následujícími vlastnostmi:

  • Snížená chuť k jídlu. Kyselina pomáhá normalizovat hladinu cukru v krvi, která blokuje pocit hladu. Podporuje syntézu inzulínu a pomáhá buňkám metabolizovat glukózu. To normalizuje metabolické procesy. Snížení chuti k jídlu je vedlejším účinkem léku, ale je to ten, který se aktivně používá s přínosem pro tuto postavu.
  • Aktivace spalování tuků. Kyselina lipoová sama o sobě není spalovač tuků. Pomáhá však předcházet tvorbě tělesného tuku tím, že přeměňuje energii na uhlohydráty. Hmotnost je také normalizována díky odstranění toxinů z těla, toxinů a produktů rozkladu.
  • Odstranění únavy. Při požití dostatečného množství vitaminu N klesá práh únavy. To vám umožní trénovat aktivněji a rychleji, abyste dosáhli výsledků při stavbě těla..

Vitamin N se také používá pro růst svalů. Jeho složení zahrnuje látky, které vyživují svalovou tkáň a přispívají k jejich růstu. Kyselina lipoová je často kombinována s kreatinem, což výrazně zvyšuje stabilitu těla.

Při intenzivním pravidelném cvičení v těle se syntetizují volné radikály, které mohou ničit buněčné struktury. Kyselina pomáhá snižovat jejich negativní účinky a normalizovat metabolismus. Svalová aktivita postrádá antioxidanty. Kyselina lipoová tyto rezervy doplňuje a snižuje stres ve svalech. Tělo je proto lépe obnoveno. Sloučenina také pomáhá kompenzovat nedostatek živin v těle, které se během námahy vydávají..

Přínos a újma

Výhody kyseliny alfa-lipolejové jsou následující:

  • Kyselina je rozpustná ve vodě, takže snadno překonává buněčné bariéry a působí téměř na všechny orgány a systémy. Působí v mastném i vodném prostředí..
  • Látka podporuje další antioxidanty, jako je vitamin C a E..
  • Podílí se na syntéze potravin na energii.
  • Přispívá ke zvýšení výkonu cvičení.
  • Neutralizuje negativní účinky volných radikálů a snižuje oxidační stres..
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi.
  • Podporuje buněčný metabolismus.
  • Bojuje se stárnutím.
  • Podporuje činnost jater a dalších důležitých orgánů.

Pokud nejsou pozorovány kontraindikace, může dojít k poškození kyseliny alfa-lipolejové. Tablety by neměly být užívány během těhotenství a kojení s individuální citlivostí na složku.

Nežádoucí účinky jsou někdy možné:

  • pálení žáhy;
  • projevy alergií;
  • bodové krvácení;
  • nevolnost;
  • zvýšený intrakraniální tlak;
  • křeče.

Pokud se projeví negativní účinky, musíte přestat užívat lék a vyhledat odbornou radu.

Kyselina alfa-lipolejová: Indikace

Seznam použití kyseliny lipoové je poměrně široký. Indikace pro použití drogy jsou následující:

  • poškození nervových vláken, zejména diabetické neuropatie;
  • diabetes;
  • poruchy jater;
  • ateroskleróza;
  • roztroušená skleróza;
  • Alzheimerova choroba;
  • nemoci orgánů zraku;
  • snížená koncentrace a paměť;
  • otrava;
  • alkoholismus;
  • onkologická onemocnění.

Kyselina alfa-lipolejová pomáhá zotavovat se z radiačních poškození, snižuje negativní účinky záření a pomáhá udržovat tělo infikovaných virem HIV.

Návod k použití

Kyselina lipoová se prodává v lékárnách ve formě tablet. Jejich počet v balení může být 10, 50 nebo 100 kusů. V tom, jak pít drogu, není nic složitého: musí se brát perorálně 30 minut před jídlem. Tablety by měly být spolknuty, aniž by se rozbily nebo žvýkaly. Denní norma je 300-600 mg. K terapeutickému působení je zapotřebí dávka 600 ml, kterou lze v budoucnu snížit.

Jak brát lék a přesná dávka bude záviset na účelu užívání léku:

  • Pro hubnutí se dávka stanoví individuálně. V průměru je to 500-200 mg, což se rovná 1-4 tabletám. Optimální doba pro přijetí je půl hodiny před snídaní, po tréninku nebo při večeři. Pro ženy stačí 50 mg. Omezte množství jednoduchých uhlohydrátů ve vaší stravě, abyste zvýšili svou účinnost..
  • Při užívání léku pro růst svalů je optimální dávka 150-200 mg. Tablety se užívají nejméně třikrát po jídle. Pro ty, kteří aktivně cvičí, lze normu zvýšit na 600 mg.
  • U patologií jater je předepsáno 50 mg léku až čtyřikrát denně. Léčba trvá jeden měsíc a další léčba může být zahájena nejdříve ve stejném období.
  • U diabetické neuropatie a alkoholické polyneuropatie jsou předepsány první intravenózní injekce kyseliny alfa-lipoové a pak tablety v dávce 600 mg denně.

Analogy k drogě - takové drogy jako Oktolipen, Tiolepta, Tiogamma. Jejich vlastnosti jsou podobné, ale pro nejlepší účinek se doporučuje použít původní alfa-lipolejovou kyselinu..

Kyselina lipoová je pro tělo velkým přínosem. Při správném použití pomůže dosáhnout požadovaných výsledků bez vedlejších účinků. Ale protože je to stále droga, je lepší se poradit s odborníkem dříve, než ji vezmete. Při aplikaci na hubnutí a zvýšení svalové hmoty nezapomeňte, že výsledky budou podléhat pouze pravidelnému tréninku a správné výživě.

Co je užitečná kyselina lipoová a jak ji brát na hubnutí

Kyselina lipoová je vitaminová látka ve formě žlutého krystalického prášku. Příznivě působí na tělo, zlepšuje mnoho vnitřních procesů. Před zahájením používání je důležité pochopit, jaké jsou přínosy a poškození kyseliny lipoové.

Co je kyselina lipoová a k čemu je?

Také pod jinými názvy - alfa lipoová, thioktická, lipamid, vitamín N, LK - kyselina lipoová označuje vitamínové nebo polo-vitamínové látky. Vědci to nenazývají plnohodnotným vitaminem, protože lipamid má vlastnost v malém množství, která má být syntetizována samotnou osobou. Kyselina lipoová, na rozdíl od jiných mastných kyselin a vitamínů, je ve vodě a tucích rozpustná látka. Vyrábí se ve formě žlutého prášku, pro použití je balen v malých kapslích nebo tabletách. LK má zvláštní vůni a hořkou chuť. Kyselina lipoová se podílí na mnoha procesech, které se vyskytují uvnitř, má pozitivní vliv na stav trávicího systému, zlepšuje metabolismus, urychluje tvorbu nové energie.

Princip fungování kyseliny lipoové

ALA (alfa lipoová kyselina) se po požití rozpadá na lipamidy. Tyto prospěšné látky jsou v zásadě podobné vitamínům B. Lipamidy pomáhají tvořit enzymy podílející se na uhlohydrátech, aminokyselinách, metabolismu lipidů a také odbourávají glukózu a mají tendenci urychlovat tvorbu ATP. Proto se k hubnutí používá kyselina lipoová. Pomáhá zlepšit metabolismus a již nezažívá hlad..

Užitečné vlastnosti kyseliny lipoové

LK poskytuje hodně výhod osobě s pravidelným užíváním v předepsaných částkách. Poškození může být dosaženo pouze v případě, že návod k použití není dodržován správně..

  1. Lipamidy jsou doporučovány pro diabetiky, protože mají tendenci snižovat a kontrolovat hladinu glukózy v krvi.
  2. Podílejí se na většině biochemických procesů v člověku: na syntéze bílkovin, tuků, uhlohydrátů a biologicky aktivních látek - hormonů.
  3. Zlepšit metabolismus.
  4. Využijte endokrinní žlázy - štítná žláza a brzlík.
  5. Kyselina lipoová pomáhá při zotavování z nadměrné konzumace alkoholu a také otravě těžkými kovy v nehybných nebo nekvalitních potravinách..
  6. Je schopen regulovat fungování nervového systému. Zlepšuje emoční stav, má uklidňující a relaxační účinek. Vyrovnává škody způsobené nepříznivými vnějšími dráždivými látkami.
  7. Má schopnost regulovat hladinu cholesterolu.

Kyselina lipoová ve sportu

Každý, kdo se aktivně věnuje sportu, zná potřebu správné obnovy svalové tkáně. Proto je pro sportovce velmi důležitá kyselina lipoová. Působí jako užitečný antioxidant v lidském těle a zlepšuje fungování všech vnitřních orgánů. Lipamidy jsou prospěšné při zvyšování svalové výkonnosti a prodloužení doby cvičení. Jako antikatabolika, která brání rozkladu proteinů, pomáhají lépe se zotavovat a získávají lepší výsledky z tréninkového procesu..

Kyselina lipoová pro cukrovku

Mnoho studií identifikovalo pomoc ALA při léčbě diabetické neuropatie 1. a 2. stupně. S touto nemocí se krevní tok osoby zhoršuje a rychlost vedení nervových impulzů se snižuje. Po mnoha experimentech na lidech a zvířatech se ALA začala používat jako lék na tuto nemoc. Jeho pozitivního účinku je dosaženo díky silným antioxidačním vlastnostem, které jsou prospěšné, neutralizující necitlivost, silná bolest - běžné příznaky nemoci.

Indikace užívání kyseliny lipoové

Kyselina lipoová je předepsána pro povinné použití při léčbě mnoha nemocí a pro prevenci, protože může být pro tělo velkým přínosem:

  • je nezbytné při léčbě zánětu slinivky břišní při pankreatitidě, ke kterému dochází v důsledku nadměrného pití alkoholu pravidelně;
  • nepostradatelné při chronické hepatitidě, kdy jsou jaterní buňky ničeny rychleji než obnoveny;
  • kyselina lipoová je důležitá pro léčbu onemocnění gastrointestinálního traktu (gastrointestinální trakt): cholecystopancreatitida, cholecystitida, cirhóza, virová hepatitida, otrava různé závažnosti;
  • při chronickém srdečním selhání jako další zdroj užitečných sloučenin;
  • prospěšné pro diabetická a kardiovaskulární onemocnění;
  • používá se k prevenci a prevenci mnoha nemocí, včetně aterosklerózy.

Jaká jídla obsahují kyselinu lipoovou?

Kyselina lipoová v malých dávkách může být získána z konvenčních produktů. Většina se nachází v červeném hovězím a vepřovém: srdce, ledviny a játra. Nachází se také u zdravých luštěnin: hrách, fazole, cizrna, čočka. V malém množství LC můžete také získat ze zelené zeleniny: špenát, zelí, brokolice, rýže, rajčata, mrkev.

Denní sazba a pravidla pro užívání kyseliny lipoové

Obyčejní lidé, kteří pijí kyselinu thioktovou pro obecný prospěch a prevenci, mohou bez poškození použít 25-50 mg látky denně. U mužů je toto číslo vyšší - 40 - 80 mg, v takovém množství přinese kyselina lipoová skutečné výhody. Denní potřeba vitamínu N se liší v závislosti na účelu příjmu. U sportovců s vysokou fyzickou námahou stoupá dávka na 100-200 mg denně. Nezapomeňte, že tento doplněk může být škodlivý v případě gastrointestinálního rozrušení a nevolnosti v případě předávkování. Pokud užíváte léky v souvislosti s nemocemi, musíte se poradit s odborníkem, který vám předepíše přesnou dávku.

Při používání lipamidů musíte dodržovat několik důležitých pravidel:

  1. Abyste získali maximální užitek z ALA, musíte se během kurzu zdržet pití alkoholu. Alkohol v kombinaci s lipamidy způsobí poškození, protože blokuje všechny prospěšné vlastnosti a nedovoluje působení vitaminu N..
  2. Pro kvalitní vstřebávání vitaminu N je třeba mléčné výrobky s vysokým obsahem vápníku užívat nejméně 4 hodiny po LK.
  3. Aby se zabránilo nepříjemným pocitům v žaludku a střevech ve formě nevolnosti a tvorby plynu, měla by se po jídle užívat kyselina lipoová. Sportovec musí pít doplněk nejpozději půl hodiny po skončení tréninku..
  4. Nekombinujte užívání závažných léků (antibiotika) nebo složitých postupů (chemoterapie) s užíváním kyseliny lipoové. To může vést k negativním důsledkům..

Jak pít kyselinu lipoovou pro hubnutí

Použití lipamidů jako prostředku hubnutí začalo až na počátku 20. století. Poskytují celou řadu užitečných akcí, pokud je uvedete komplexně spolu s dalšími opatřeními. Nejlepší možností by tedy bylo přehodnotit stravovací návyky, změnit stravu a přidat k ní zdravější potraviny a také oživit mírnou fyzickou aktivitu.

Lipamidy v procesu hubnutí působí na určité části mozku, které jsou zodpovědné za pocit plnosti a hladu. Díky této vlastnosti vitaminu N se člověk cítí méně chutný a může se bez jídla déle obejít. Lipamidy také stimulují spotřebu energie v důsledku zvýšeného metabolismu bílkovin, tuků a uhlohydrátů. Pomáhají lépe vstřebávat všechny užitečné prvky, chrání játra a vnitřní stěny jiných orgánů před poškozením hromadění tuku.

Užívejte tablety nebo tobolky 3-4krát denně. Ráno na lačný žaludek (v případě, že následuje bohatá snídaně), ihned po cvičení a po lehké večeři. Vitamin N s takovým systémem nezpůsobí žádné poškození a bude moci tělu poskytnout všechny prospěšné vlastnosti.

Kyselina lipoová během těhotenství

Užívání vitaminu N během těhotenství by mělo být sníženo na minimum nebo úplně odstraněno. Kyselina lipoová prospěje ženám, pouze pokud pečlivě konzultují odborníka. Chcete-li chránit před nepříjemným účinkem, měli byste tento doplněk během těhotenství vyloučit.

Kyselina lipoová pro děti

LC se doporučuje pro použití v úplných kurzech pro adolescenty, kteří dosáhli věku 16 až 18 let s již vytvořeným vnitřním systémem orgánů a jeho normálním fungováním. Děti však mohou používat LK 1 - 2krát denně v malých tabletách. Denní norma pro ně je 7 - 25 mg. Pokud tento limit překročíte, mohou se výhody kyseliny alfa-lipoové proměnit v poškození ve formě odchylek ve fungování těla a rozvoje nežádoucích chorob..

Výhody a použití kyseliny lipoové pro pokožku obličeje

Kyselina lipoová se aktivně používá v kosmetologii. Používá se jako součást mnoha krémů proti stárnutí pro všechny typy pleti. Kyselina lipoová pro pokožku vytváří osvěžující účinek, dává buňkám tón, neutralizuje poškození způsobená dlouhodobým vystavením slunečnímu ultrafialovému záření. Kyselina lipoová může být také užitečná u některých onemocnění obličeje: často se používá k léčbě akné a úzkých pórů..

Vedlejší účinky kyseliny lipoové

Lipamidy mohou mít na člověka negativní účinek pouze v případě nesprávného použití - nepřesné dávkování nebo kombinace s jinými nevhodnými léky. Mohou se objevit některé nežádoucí účinky:

  • nedobrovolné kontrakce svalové tkáně (křeče);
  • zažívací poruchy;
  • vysoký krevní tlak;
  • alergie.

Kontraindikace při používání kyseliny lipoové

ALA by neměla být podávána malým dětem mladším 7 až 8 let. Během tohoto období není tělo úplně formováno a předávkování může vést ke zhoršení zažívacího traktu. Lipamidy ve formě doplňků by měly být vyloučeny také u těhotných žen. Je důležité poradit se s lékařem a identifikovat možné alergické sklony.

Předávkování kyselinou lipoovou

Předávkování vitaminem N může vést k následujícím následkům:

  • neustálá bolest v žaludku, průjem, nevolnost;
  • neobvyklá vyrážka na kůži, svědění;
  • bolest hlavy po několik dní;
  • špatná chuť kovu v ústní dutině;
  • vysoký krevní tlak, křeče, závratě.

Pokud zjistíte takové příznaky, měli byste okamžitě přestat užívat lék a konzultovat odborníka.

Interakce kyseliny lipoové s jinými látkami

Kombinujte lipamidy s jinými léky velmi opatrně. V kombinaci s vitamínem N můžete užívat užitečné látky ze skupin E, D, F. LA také dobře interaguje s kyselinou askorbovou, poskytuje absorpční účinek a neutralizuje možné poškození způsobené nadměrnou kyselostí..

Kyselina lipoová a L-karnitin

Pro hubnutí jsou často předepisovány komplexy obsahující vlastnosti obou těchto léků. L-karnitin dále zlepšuje a urychluje metabolismus tuků. Díky této kombinaci tělo využívá především energii získanou z mastných kyselin a glycerinu.

Analogy kyseliny lipoové

Jako léky podobné lipamidům lze klasifikovat následující léky:

Ve svých vlastnostech jsou podobné ALA, ale pro dosažení co nejužitečnějšího výsledku je lepší používat originální vitamíny..

Závěr

Bylo tedy zjištěno, jaké jsou výhody a poškození kyseliny lipoové. Tento doplněk je nezbytný, ale je důležité kontrolovat jeho množství, protože jsou možné nežádoucí vedlejší účinky. Kyselina lipoová má pozitivní vliv na mnoho vnitřních procesů, pomáhá zbavit se nemocí a kosmetika a výrobky s ní mohou výrazně zlepšit vnější stav pokožky obličeje..