Výpočet jednotek chleba podle tabulek

Při cukrovce je důležité regulovat množství spotřebovaných uhlohydrátů. Toto opatření je určeno metabolickými poruchami..

Pro výpočet a kontrolu obsahu sacharidů se používají chlébové jednotky, které vám pomohou naplánovat každodenní stravu..

Co je XE?

Jednotka chleba je podmíněné měřené množství. Je nutné počítat uhlohydráty ve vaší stravě, kontrolovat a předcházet hyperglykémii..

To je také nazýváno uhlohydrátovou jednotkou a u obyčejných lidí - diabetická měřící lžíce.

Hodnotu počtu zavedl odborník na výživu na začátku 20. století. Účel použití indikátoru: odhadnout množství cukru, které bude v krvi po jídle.

V průměru obsahuje jednotka 10-15 g uhlohydrátů. Jeho přesná hodnota závisí na lékařských standardech. Pro řadu evropských zemí se XE rovná 15 g uhlohydrátů, zatímco v Rusku - 10-12. Vizuálně je jedna jednotka půl kousku chleba o tloušťce až centimetr. Jedna jednotka zvyšuje hladinu cukru na 3 mmol / l.

Důkladný výpočet ukazatelů je důležitější pro diabetes 1. typu. Závisí na tom dávkování hormonu, zejména ultrakrátkého a krátkého působení. U diabetu 2. typu je hlavní pozornost věnována proporcionální distribuci uhlohydrátů a celkovému obsahu kalorií v potravě. Účetnictví chlebových jednotek má velký význam při rychlé výměně některých potravin za jiné..

Téměř čtvrtina diabetu 2 byla způsobena nadbytečným tukem. Pacienti s tímto typem by měli také intenzivně kontrolovat obsah kalorií. S normální hmotností ji nelze vypočítat - neovlivňuje hladinu glukózy. Energetický obsah je vždy uveden na obalu. S výpočty tedy nejsou žádné problémy.

Jak počítat?

Jednotky chleba jsou brány v úvahu manuální metodou na základě údajů ze speciálních tabulek.

Pro přesný výsledek jsou výrobky váženy vážením. Mnoho diabetiků je již schopno to určit „okem“. Pro výpočet budou vyžadovány dva body: obsah jednotek v produktu, množství uhlohydrátů na 100 g. Poslední ukazatel je dělen 12.

Denní norma chlebových jednotek je:

  • nadváha - 10;
  • s diabetem - od 15 do 20;
  • se sedavým životním stylem - 20;
  • při mírném zatížení - 25;
  • s těžkou fyzickou prací - 30;
  • při přibírání na váze - 30.

Doporučuje se rozdělit denní dávku na 5-6 dílů. Náplň uhlohydrátů by měla být vyšší v první polovině, ale ne více než 7 jednotek. Ukazatele nad touto značkou zvyšují cukr. Pozornost je věnována hlavním jídlům, zbytek sdílí občerstvení. Odborníci na výživu doporučují, aby lidé s diabetem konzumovali 15-20 jednotek. Tento obsah uhlohydrátů pokrývá vaše každodenní požadavky..

Do stravy diabetiků by mělo být zahrnuto mírné množství obilovin, ovoce a zeleniny a mléčných výrobků. Celý stůl by měl být vždy blízko, pro větší pohodlí může být vytištěn nebo uložen na mobil.

Systém jednotek má jednu významnou nevýhodu. Skládání stravy je nepohodlné - nezohledňuje hlavní složky (bílkoviny, tuky, uhlohydráty). Odborníci na výživu doporučují distribuovat obsah kalorií takto: 25% bílkovin, 25% tuků a 50% sacharidů denní stravy.

Glykemický index

Při přípravě potravy berou pacienti s diabetem v úvahu glykemický index.

Ukazuje potenciál pro zvýšení glukózy u konkrétního produktu..

Pro svou stravu by si diabetik měl vybrat ty s nízkým glykemickým indexem. Nazývají se také správné uhlohydráty..

U produktů se středním nebo nízkým indexem dochází k hladkým metabolickým procesům.

Lékaři doporučují, aby diabetici plnili svou stravu potravinami s nízkým GI. Patří sem luštěniny, různé druhy ovoce a zeleniny, pohanka, hnědá rýže, některé kořenové plodiny.

Potraviny s vysokým indexem v důsledku rychlé absorpce také rychle přenášejí glukózu do krve. Výsledkem je, že škodí diabetu a zvyšuje riziko hyperglykémie. Džusy, džem, med, nápoje mají vysoký GI. Lze je použít pouze při zastavení hypoglykémie..

Kompletní tabulku glykemických indexů potravin si můžete stáhnout zde..

Produkty, které se nepočítají

Maso a ryby neobsahují vůbec žádné uhlohydráty. Nezúčastňují se na výpočtu jednotek chleba. Jedinou věcí, kterou je třeba vzít v úvahu, je metoda a složení přípravku. Například do masových kuliček se přidává rýže a chléb. Tyto produkty obsahují XE. U jednoho vejce jsou uhlohydráty asi 0,2 g. Jejich hodnota se také nebere v úvahu, protože není významná.

Kořenové plodiny nevyžadují postupy osazení. Jedna malá řepa obsahuje 0,6 jednotky, tři velké mrkve - až 1 jednotku. Do výpočtu jsou zahrnuty pouze brambory - jedna kořenová plodina obsahuje 1,2 XE.

1 XE v souladu s porcováním produktu obsahuje:

  • ve sklenici piva nebo kvasu;
  • na půl banány;
  • v ½ šálku jablečné šťávy;
  • v pěti malých meruňkách nebo švestkách;
  • v půlku kukuřice;
  • v jednom tomel;
  • na plátku melounu / melounu;
  • v jednom jablku;
  • v 1 polévková lžíce mouka;
  • v 1 polévková lžíce Miláček;
  • v 1 polévková lžíce krystalový cukr;
  • za 2 lžíce jakékoli cereálie.

Tabulky ukazatelů v různých produktech

Byly vyvinuty speciální počítací tabulky. V nich je obsah uhlohydrátů převeden na chléb. Pomocí dat můžete kontrolovat množství sacharidů při jídle.

Hotové jídloObsah v 1 XE, g
Syrniki100
Bramborová kaše75
Palačinky s masempadesáti
Knedlíky s tvarohempadesáti
houskové knedlíkypadesáti
Bramborová kaše75
Kuřecí stehno100
Hrachová polévka150
Borscht300
Brambor v košili80
Droždí těsta25
Vinaigrette110
Vařená klobása, klobásy200
Brambory na brambory60
Obyčejné palačinkypadesáti
Brambůrky25
ProduktObsah v 1 XE, g
Tukové mléko200
Zakysaná smetana středně mastná200
Jogurt205
Kefir250
Ryazhenka250
Tvaroh150
Mléčný koktejl270
ProduktČástka v 1 XE, g
Vlašské ořechy92
Lískový oříšek90
Cedr55
Mandlepadesáti
Kešu40
Arašíd85
Lískové oříšky90

Krupice, brambory, těstoviny:

Název produktuObsah v 1 XE, g
Rýžepatnáct
Pohankapatnáct
Mankapatnáct
Cereáliedvacet
Prosopatnáct
Vařené těstoviny60
Bramborová kaše65
Smažený brambor65
Hotové jídloObsah v 1 XE, g
Kvass250
Pivo250
Káva nebo čaj s cukrem150
Kissel250
Limonáda150
Kompot250
Název produktuObsah v 1 XE, g
Kukuřice100
Zeleninové konzervy4 lžíce.
Kukuřičný klas)60
Fazole170
Čočka175
Sója170
Konzervovaná kukuřice100
Popcornpatnáct
Produkt1 XE, g
Žitný chlébdvacet
Rohlíky2 ks.
Diabetický chléb2 kusy
bílý chlébdvacet
Syrové těsto35
Perníkové sušenky40
Sušenípatnáct
Soubory cookie "Maria"patnáct
Sušenkydvacet
Pitadvacet
houskové knedlíkypatnáct

Sladidla a sladkosti:

Název sladidla / sladkostí1 XE, g
Fruktóza12
Čokoláda pro diabetiky25
Cukr13
Sorbitol12
Zmrzlina65
Cukrový džemdevatenáct
Čokoládadvacet
Název produktu1 XE, g
Banán90
Hruška90
Broskev100
Jablko1 PC. střední velikost
Tomel1 PC. střední velikost
Švestka120
Mandarinky160
Třešeň100/110
oranžový180
Grapefruit200
Ananas90
BobuleČástka v 1 XE, gramy
Jahoda200
Rybíz červený / černý200/190
Borůvky165
Lingonberry140
Hroznový70
Brusinka125
Malina200
Angrešt150
Jahody170
Šťávy (nápoje)1 XE, sklo
Mrkev2/3 st.
JablkoPůl šálku
Jahoda0,7
Grapefruit1.4
Rajče1.5
Hroznový0,4
Červená řepa2/3
Třešeň0,4
Švestka0,4
ColoPůl šálku
KvassSklenka
ProduktXE částka
Hranolky (porce pro dospělé)2
Horká čokoláda2
Hranolky (porce dětí)1.5
Pizza (100 gramů)2.5
Hamburger / Cheeseburger3.5
Dvojitý hamburger3
Velký Mac2.5
Makchiken3
Hotové jídloObsah v 1 XE, g
Rozinky22
Sušené meruňky / sušené meruňkydvacet
Švestkydvacet
Sušená jablka10
Obr21
Termíny21
Sušené banánypatnáct
Hotové jídloČástka v 1 XE, g
Lilek200
Mrkev180
Artyčok Jeruzaléma75
Řepa170
Dýně200
Zeleň600
Rajčata250
Okurky300
Zelí150

Pacient s diabetem by měl pravidelně počítat jednotky chleba. Při sledování vaší stravy byste měli pamatovat na potraviny, které rychle a pomalu zvyšují glukózu.

Kalorií bohaté potraviny a glykemický index produktů jsou rovněž předmětem účetnictví. Správně navržená strava zabrání náhlým nárůstům cukru během dne a bude mít příznivý vliv na celkové zdraví.

Kompletní tabulky chleba pro diabetiky 1. a 2. typu

Lidé trpící cukrovkou z první ruky vědí, jaké jsou chlébové jednotky, protože musí neustále vypočítat, kolik z nich je obsaženo v konkrétním produktu. Pohoda, koncentrace cukru v plazmě, riziko komplikací a pro někoho závisí dávka inzulínu na tomto ukazateli.

Co to je

Chlébové jednotky jsou ukazatelem množství uhlohydrátů obsažených v potravinách. Protože právě oni vyvolávají zvýšenou koncentraci cukru, je tento poměr životně důležitý pro diabetiky.

Jedna jednotka chleba se rovná (přibližně):

  • 10 g uhlohydrátů, ale bez vlákniny;
  • 13 g sacharidů, ale s vlákninou;
  • 25 g žitného chleba;
  • 12 g cukru;
  • 50 kcal.

Normy

Pro udržení hladiny glukózy v normě, která trpí na diabetes mellitus, který závisí na inzulínu (typ 1), se doporučuje denně počítat jednotky chleba na základě následujících denních sazeb:

Kromě toho se XE musí počítat také podle jídla: pro každou hlavní - 5-6; na občerstvení - 1-2. Strava pro chléb musí být šestkrát denně..

Spotřeba XE však také závisí na úrovni fyzické aktivity. Následující tabulka se hodí:

  • zdraví lidé;
  • trpící cukrovkou typu 2;
  • ti, kteří mají sklon k této nemoci.

Výpočtový vzorec

  1. Najděte v tabulce produkt, který chcete jíst.
  2. Podívejte se, kolik gramů obsahuje 1 chlebovou jednotku.
  3. Sbírejte 5-6 takových XE pro hlavní jídlo nebo 1-2 pro svačinu.

Příklad výpočtu oběda:

U pacientů s diabetes mellitus 1. typu je nutný speciální výpočet XE, protože dávka inzulínu závisí na jejich množství v každém jídle.

Lidé trpící cukrovkou, nezávislí na inzulínu (typ 2), nemusí provádět složité výpočty. Při sestavování nabídky se mohou jednoduše řídit denním kurzem. V tomto případě je třeba vzít v úvahu dva další ukazatele produktů - glykemické a inzulinové indexy.

Tabulky chléb

  • chléb v produktech odpovídá jejich objemu: kolik gramů obsahuje 1 XE;
  • všechny položky jsou distribuovány v abecedním pořadí;
  • pro každou kategorii potravin - samostatná tabulka.

XE stůl na zeleninu

XE stůl pro luštěniny

XE stůl pro ovoce a sušené ovoce

XE stůl pro bobule

XE stůl pro ořechy a semena

XE stůl pro byliny, byliny, koření

Poznámka. Houby prakticky neobsahují XE. Nejtěžší z tohoto pohledu - shiitake a čerstvé ústřice.

Tabulka XE pro mléčné výrobky

Poznámka. V másle není XE. V sýru - minimální množství. Nejtěžší odrůda Amber v tomto ohledu: v ní, ve 100 g - 1 XE.

Tabulka XE pro obiloviny, obiloviny, obiloviny

XE stůl pro mouku, cukrovinky, pečení

XE stůl pro pekařské výrobky

XE stůl pro sladké

XE stůl na nápoje

V masných a rybích produktech prakticky neexistuje XE, ale neměli byste se o ně opírat kvůli tukům a cholesterolu.

XE stůl pro hotová jídla

Pro výpočet jednotek chleba v hotových pokrmech musíte určit, kolik produktů (v gramech) jste strávili na jejich přípravě, poté je přenést do XE a shrnout. Můžete použít data tabulky.

Tabulka chlebových jednotek (údaje v knize „Nutriční průvodce“)

GI je glykemický index produktu - rychlost, jakou v něm obsažené uhlohydráty zvyšují hladinu cukru v krvi. Maximální GI pro glukózu = 100%, tímto znakem jsou všechny uhlohydráty rozděleny na:

DOBRÁ - s nízkým GI až 50% (doporučeno pro použití u diabetu 1. a 2. typu)

STŘEDNÍ - průměrný GI 50-70% (lze omezit na použití při diabetu)

BAD - s vysokým GI nad 70% (nedoporučuje se pro diabetes)

Produkt GI je ovlivněn:

1. Tvar produktu - pokud je produkt rozemlet, bude jeho trávení rychlejší, respektive GI - vyšší. Například jablečná šťáva 1 zvýší hladinu cukru v krvi rychleji než celé jablko

2. Přítomnost vlákniny, bílkovin a tuků - zpomalují vstřebávání uhlohydrátů

3. Způsob vaření: například GI vařených brambor je vyšší než u smažených brambor. NEKLÁDEJTE ovesnou kaši a těstoviny, bude to uměle zvyšovat jejich GI

4. Teplota potravin: například mražené dezerty mají GI NIŽŠÍ než stejné ovoce ve své obvyklé formě.

Existuje tabulka GI, ve které je GI bílého chleba považována za 100%. Buď opatrný. V této tabulce jsou GI produkty uvedeny vzhledem k glukóze.

Množství na 1 XE

bez slupky, maso

Hroznový
jedlá část

Surový zelený hrášek

Pečené brambory se slupkou

nižší GI pyré: přidání másla a plnotučného mléka + ruční bramborová kaše

zvýší GI šťouchané brambory: nedostatek tuku + příprava šťouchaných brambor pomocí mixéru

Průměr GI (kvůli tuku)

HOTOVOST

* Více přesné počítání XE v obilovinách, jakož i pro počítání XE ve viskózních cereáliích,
musíte zvážit syrové obiloviny (nebo vločky), počítat uhlohydráty ve složení na 100 g (viz obal)
NEVYTŘEJTE kaše, to uměle nafoukne jejich gi

Vařená kukuřice (zrna bez uší)

Kukuřice sladká konzervovaná

Těstoviny z pšeničné mouky

Těstoviny z tvrdé pšenice

Netráví těstoviny, uměle nafukuje jejich GI

viz složení (4,7 uhlohydrátů na 100 g)

GI odstředěné mléko je vždy VYSOKÉ a zvyšuje hladinu cukru rychleji!

Broskve jedlé porce

Rybíz červený, černý a bílý

BREAD černý ("Darnitsky")

Žitný chléb, „Riga“ a „Voňavý“

vidět uhlohydráty ve složení

Tomel 1 střední - 80 g

Průměrně 18-20 g

Borůvky (podle internetu:

ve 100 g - 7,6 g uhlohydrátů)

Apple (jedlá část bez jádra)

NÍZKÉ PRODUKTY GI

Houby (žampiony, houby hlívy, atd.)

Zelené fazole

NUTS


Je důležité vědět, že WHITE PROTEIN má vliv na hladinu cukru v krvi. Při použití velkého množství bílkovin (maso, ryby, kuře, semena) stoupá hladina cukru v krvi v důsledku procesu glukoneogeneze. Hyperglykémie je v tomto případě vždy zpožděna - po 3-4 hodinách, protože trávení bílkovinných potravin trvá déle než absorpce uhlohydrátů. Existuje pravidlo „pokerový balíček“: kus masa o velikosti pokerového balíčku nemusí být považován za XE, protože nebude mít významný vliv na hladinu cukru v krvi. Přibližně 100 g masa (kuře, ryby) bez kostí = 1 XE. Jíme-li velkou porci, je nutné kontrolovat hladinu cukru v krvi po 3–4 hodinách a krátkým inzulinem snížit. Čerpadlo má prodloužený bolus po dobu 3-4 hodin, přičemž se bere v úvahu plánované množství bílkovinného jídla.

ZÁSADY VÝPOČTU XE:

I. PODLE TABULKY. Pokud máte produkt, který je v tabulce XE, pak jednoduše vydělíte porci hmotnosti tohoto produktu hmotností tohoto produktu = 1 XE, což je uvedeno v tabulce. V tomto případě je hmotnost PORTION dělena hmotností produktu obsahujícího 1 XE.


Například:
vážil jablko bez jádra 150g, v tabulce má jablko čistou hmotnost 120g = 1XE, což znamená, že jednoduše vydělíme 150 x 120, 150: 120 = 1,25 XE je obsaženo v YOUR apple.
vážený černý chléb (pouze ne Borodinský a ne voňavý) 50 g, v tabulce 1 XE = 25 g hnědého chleba, pak v kusu 50: 25 = 2 XE
vážená strouhaná mrkev 250 g, 180 g mrkve = 1XE, pak ve vaší porci 250: 180 = 1,4 XE.

Nezanedbávejte malé porce, které neobsahují 1 XE, velmi často při přidávání těchto porcí dostanete 1,5 nebo více XE, které je třeba vzít v úvahu při výpočtu dávky inzulínu. Tyto XE-shki vždy počítají, zvyšují hladinu cukru v krvi!

II. V SLOŽENÍ. Nyní o produktech, které nejsou v tabulce XE nebo které jsou v tabulce, ale jejich složení se liší v závislosti na výrobci. V tomto případě se musíte podívat na počet uhlohydrátů na 100 g produktu, spočítat, kolik sacharidů je v porci, a rozdělit na 12. V tomto případě sdílejte počet uhlohydrátů v porcích 12.
Vezměte si například naši oblíbenou cracker. Předpokládejme, že 100g cracker obsahuje 60g uhlohydrátů. Vážili jste 20 g. Víme, že 1 XE 12 g uhlohydrátů.
Uvažujeme (60: 100) * 20: 12 (protože 1 XE obsahuje 12 g uhlohydrátů), ukázalo se, že 20 g tohoto crackeru obsahuje 1 XE.

Například tvaroh Activia, 100 g obsahuje 15 g uhlohydrátů, hmotnost tvarohu je 125 g, v 1 XE 12 g uhlohydrátů.
Uvažujeme (15: 100) * 125: 12 = 1,6 XE. V takovém případě NEKOLEJTE XE! musíte vypočítat všechny XE společně a teprve poté vypočítat dávku krátkého inzulínu pro celé množství XE. Tady v tomto příkladu, pokud přidáte stejných 250 g strouhané mrkve do tvarohu, pak spolu s tvarohem dostanete 3 XE, a pokud ho obtočíte - 3,5 XE, vstříknete si další inzulín a dojde k hypoglykémii!


NEPOTVRZUJTE možnosti výpočtu.

spočítat v tabulce - ROZDĚLIT HMOTNOST na HMOTNOST
Věříme V SLOŽENÍ - ROZDĚLUJTE CARBOHYDRÁTY v této části po dobu 12.

K rychlému určení, kolik gramů produktu bude obsahovat jednu chlebovou jednotku, potřebujete 1200 děleno množstvím uhlohydrátů ve 100 g tohoto produktu. Například 100 g Goute chips obsahuje 64 g uhlohydrátů. 1200: 64 = 19 g v 1 XE.

III. VÝPOČET DOKONČENÝCH CHOROB. Při vaření doma musíte shrnout uhlohydráty, které obsahují složky jídel. Zde se používají obě možnosti výpočtu. Například připravte sýrové koláče

400 g tvarohu (na 100 g 3 g sacharidů v složení) = 12 g sacharidů = 1 XE
2 vejce - 0 XE
4 lžíce. lžíce mouky (60 g) = 4XE
3 lžíce. lžíce cukru (45 g) = 3 XE
sůl podle chuti

CELKEM: v hmotě tvarohu 8 XE
EXIT: 560 g tvarohových koláčů
Smažený, vážený VŠECHNY syrniki a rozdělen do 8XE.
Ukazuje se, že 560: 8 = 70 g syrniki = 1 XE, vážilo jejich část 200 g, takže v této části 200: 70 = 3XE.

Tabulka chlebových jednotek

XE - chléb, je to konvenční systém pro měření množství uhlohydrátů. Každá jednotka chleba obsahuje 10–12 g uhlohydrátů (měli byste si vybrat konstantní hodnotu XE pro sebe a přísně ji dodržovat ve svých výpočtech).

Systém chlebových jednotek je nezbytný pro lidi s diabetem typu 1 a typu 2, přičemž se vypočítává dávka inzulínu v závislosti na množství spotřebovaných sacharidů..

Hmotnost vypočtených produktů by měla být zvážena, je lepší používat elektronické váhy s nulovacími kontejnery.

Tabulka jednotek chleba ukazuje vlastnosti základních potravin.

Tabulka chlebových jednotek

ProduktPočet gramů na 1 XEPočet sacharidů ve 100 g produktu
PEKAŘSKÉ PRODUKTY
bílý chléb25 g53.5
Žitný chléb25 g52,0
Černý chléb25 g52,5
Otruby chléb30 g40,0
Borodino chléb28 g42.3
Neslazené sušenky20 g60,0
Strouhanka15 g80,0
Pita20 g60,0
Pšeničná mouka15 g78,2
SKUPINY A PASTA (surové obiloviny)
Krupice16g73.7
Hercules kroupy18g66,2
Proso krupice17g69.3
Pohanka17g68,0
Krupice rýže15 g77,2
Perlový ječmen16g74,0
Těstoviny17g71.1
Vermicelli16g75,0
ZELENINA
Vařené brambory65 g18.5
Smažený brambor40 g30,0
Bramborová kaše65 g18.8
Syrové brambory75 g16,0
hranolky35 g35,0
Řepa120 g10.1
Mrkev150 g8.1
Zelené fazole280 g4.3
Lilek200 g6.1
Squash190 g6.3
Rajče340 g3,5
Okurka400 g2.9
bílé zelí230 g5.2
červené zelí200 g5.8
Brokolice250 g4.8
Květák240 g5.1
Růžičková kapusta180 g6.6
Bílá cibule140 g8.5
červená cibule110 g10.9
Zelená cibule280 g4.3
Pórek160 g7.5
Listový salát600 g1.9
Kopr260 g4,5
Šťovík400 g2.9
Rebarbora400 g3,1
Petržel greeny150 g8.3
Petržel kořen100 g12.1
Vodnice200 g5.8
Ředkev300 g4.0
Špenát580 g2.1
Sladký žlutý pepř225 g5.3
Sladký zelený pepř280 g4.2
Sladká paprika220 g5.5
Celer stonek600 g2,0
Kořen celeru180 g6.7
Bílá ředkev160 g7.5
Černá ředkev180 g6.6
Zelený hrášek100 g11.9
Čočka22 g54,4
Dýně200 g6.2
Kukuřice18g66.7
OVOCE
Meloun (bez slupky)130 g9.2
Meloun (bez slupky)120 g10.3
Jablko100 g12,0
oranžový120 g10.1
Citrón375 g3.2
Mandarinka120 g10,0
Banán60 g20.3
Hroznový65 g18,0
Ananas100 g12,0
Hruška100 g11.8
Broskev120 g9.9
Nektarinka100 g11.6
Mango100 g12,0
Grapefruit160 g7.5
Meruňka110 g10.9
Kiwi110 g11.1
Tomel70 g17,2
Obr75 g16.1
Fig (sušený)21 g58,0
Termíny17,5 g69,0
Granát80 g15.0
Rozinky19g65,0
Avokádo240 g5,0
Kdoule150 g8.1
Cherry švestka180 g6.6
Bobule
Jahoda150 g8.1
Třešeň100 g10.6
Švestka100 g10,4
Ostružina140 g8.8
Borůvky90 g13.3
Malina150 g8,0
Černý, červený, bílý rybíz150 g8.2
Třešně100 g12,2
Angrešt120 g9.9
Brusinka200 g6.3
Rakytníkový200 g6.1
Irga100 g11.6
Lingonberry150 g7.9
Kalina165 g7.3
Hloh86 g14.0
Horský popel červený130 g9.1
Chokeberry110 g11,0
Zimolez150 g7.9
Dogrose54 g22.2
Starší65 g18.5
Barberry150 g7.9
Dřín125 g9,4
Feijoa80 g14.7
MLÉČNÉ PRODUKTY
Mléko250 g
Pečené mléko250 g
Krém250 g
Kefir250 g
Tvaroh700 g
Jogurt300 g
Ryazhenka300 g
OŘECHY A SEMENA
Lískové ořechy (Lískové ořechy)120 g
Arašíd130 g
piniový oříšek90 g
Vlašský ořech110 g
Kešu50 g
Brazilský ořech150 g
Mandle90 g
Slunečnicové semeno220 g
Dýňová semínka100 g
HUDBY
Čerstvý hřib342g3,5
Čerstvý hřib342g3,5
Russula svěží600 g2,0
Čerstvé lišky520 g2,3
Čerstvá prsa1100 g1,1
Čerstvé motýly360 g3.3
Čerstvé houby800 g1,5
Bílá čerstvá800 g1,5
Sušená bílá115 g10.5
Sušený hřib32 g37,5
Sušený hřib36 g33,0

104 komentářů

Mám problém, darovaný cukr z prstu, ukázal, že 5,9 inzulínu bylo 18 (při rychlosti 10). Endokrinolog provádí spoustu dalších testů, ultrazvuk a znovu inzulín a říká, že cukr 5.9 je diabetes mellitus. Správně řekla, že cukr je již příliš vysoký. A po analýze bude vypadat možná, že budu muset dělat inzulín !! Zeptal jsem se, jako by už můj inzulín klesal z měřítka, řekla, že je doktorka a že to ví lépe. A co k jídlu 2/0 2/0 4/0 XE ?? Možná sám mohu začít pít reduxin a glukofág. A je pravda, že řekla, že DIABETY NENÍ LÉČIVÉ. poděkovat!!

Julie, dobrý večer
Řekněme si v pořádku - cukr 5,9 - absolutní norma. Mohlo to být nižší, ale toto je horní hranice normy. Se vší touhou není co stěžovat.
Inzulín - ano, zvýšený. A to naznačuje pravděpodobnost T2DM.
Musíte provést další testy - GG, C-peptid a znovu test hladiny cukru v krvi. Pak to bude jasnější. Možná, že se do výsledku nějaké analýzy vkradla chyba, to nelze vyloučit.

O tom, že „diabetes se mnou už je v plném proudu“ - nevím, kam podle doktora jde. Ale skutečnost, že existuje podezření na T2DM - ano, skutečně existuje.

O léčbě diabetu - ano, není to léčeno. Ale život s tím je možný a nezbytný, vše není tak děsivé, a pokud si jej vyřešíte a přečtete si informace na webu, bude jasné, že diabetes není konec světa..

Dokud nebudete testovat, neměli byste pít žádné léky, abyste nepoškodili celý obraz. Protože v případě diabetu je lepší si to všimnout co nejrychleji.

Dobrý den, mám cukrovku typu 1 a neměla jsem nemoc další rok. Prosím, řekněte mi, kam si můžete aplikovat krátký inzulín (bez břicha), všechny břicho modré

Eugene
Pokud se tvoří modřiny, znamená to, že děláte nesprávné injekce.
Krátký inzulín může být napíchnut - žaludek (vpravo a vlevo od pupku, couvání 2-3 cm), k ramenům (horní část ramene, nespadající na loket). To jsou hlavní místa.
Je důležité zvolit správnou jehlu na délku, jaký máte píchnutí? Možná se změní na kratší?
Když bodnete do žaludku, držte záhyb kůže druhou rukou, když bodnete do ramene, nenaklánějte se v pravém úhlu, ale v úhlu 45 stupňů.

Nezapomeňte změnit místo vpichu: snídaně - žaludek vlevo, oběd - rameno vpravo, večeře - rameno vlevo, další snídaně - žaludek vpravo, oběd - rameno, krok zpět od poslední injekce. To se musí provést, pak se místa vpichu vyléčí rychleji.

Je také dobré používat krém na místa vpichu. Prodává se v jakékoli lékárně, internetovém obchodě. Nevím, kde žijete, kupuji v jednom moskevském obchodě, zabývá se také dopravou do regionů.

Byl jsem nemocný po dobu 1,5 měsíce s diabetem typu 1, injekčně podávám Pharmasulin H a Gensulin 30/70 a také mi vyhovuje FarmasulinHNP. Co o nich můžete říct? V noci jsem bodl 12 občas jsou gipsy

Anna
Z vaší otázky není jasné, jakou kompenzaci máte - jaký cukr během dne, jaký GG? Pokud je vše v pořádku s kompenzací, pak jsou pro vás tyto inzulíny a léčebný režim vhodné. Co myslíš tím "hypo"? Mírný pokles cukru (4,2 - 3,8 mmol / l) nebo hypoglykémie v důsledku ztráty vědomí? S malou hypoglykémií je vše snadno napraveno. Pokud k nim dochází pravidelně ve stejnou dobu, musíte změnit schéma - snížit dávku inzulínu / sníst trochu pomaleji uhlohydráty / odložit injekční čas / jsou spojeny s pravidelnou fyzickou námahou? Existuje mnoho možností, stačí vědět, kdy k těmto hypo dochází, jak často, na jakou hladinu cukru klesne, kolik času jíte / co jíte / jak vyrábíte inzulín atd..

Stává se to nalačno 5. A stává se 6. Po jídle od 7 do 9. A když nemám svačinu, jsou 4, Hypo se nestává často, většinou v noci a není divné současně a neustále ve 2,5. Noční bodnutí v 10 hodin a pití kefíru s hnědým chlebem.

Anna
Jak dlouho po jídle měříte cukr? Pokud po 1,5 - 2 hodinách, pak 7-9 normální cukr, pokud později - pak musíte vybrat dávku. Nemůžete přeskočit svačinu, působení inzulínu, snížení cukru, bez ohledu na vaše plány jíst / nejíst.
Kolísání cukru v noci - existuje nějaká souvislost s měsíčním cyklem? Během menstruace se často potřeba inzulínu v těle mění, musíte dávku buď snížit, nebo zvýšit. Věnujte pozornost tomu, náhle to pomůže zbavit se hypoglykémie. Nebo v tento den existuje nějaká silnější zátěž, která v noci sníží cukr. Nebo v těchto dnech nevypočítáváte dávku krátké dávky správně a snižuje to cukr. Všechny tyto možnosti musí být zkontrolovány, je to dlouhá doba, ale je to možné a nutné.

to je místo, kde to změřím po 2 hodinách. Takže menstruace má také své vlastní činy a moje poslední humbuk během nich. A nejsem si jistý dávkou, protože každý den dávám stejnou dávku, kterou mi předepsal lékař. A vy jste doktor.

Po 1,5–2 hodinách po jídle by měl být cukr o 2-3 mmol / l vyšší než před jídlem. Poté je dávka krátkých dávek vybrána správně.
Potřeba inzulínu v těle je ovlivněna mnoha faktory - měsíční cyklus, nemoc, chirurgický zákrok, určité léky, denní doba atd..
Nejsem lékař, sdílím své zkušenosti a znalosti získané během studia literatury a během mnoha let mého života s diabetem. Kromě sebe si nikdo nebude moci vybrat přesnou dávku, všichni ostatní mohou pouze doporučit, jak a co je nejlepší udělat, aby se vypočítala tato velmi správná dávka. Jen vy sami neustále zaznamenáváte všechny změny cukru během dne, jak tělo reaguje na spotřebu konkrétního produktu, v jednom či druhém množství, jak reagujete na stres, nemoc atd. Dokážete to jen vy..

glykovaná hloubka doma, jak můžete zjistit.

Glykovaný hemoglobin je průměrná hladina cukru v krvi za tři měsíce. Doma můžete zjistit přibližnou průměrnou hodnotu deníku, pokud si ji ponecháte, nebo nyní mnoho glukometrů vypočítá průměrnou hodnotu za týden, měsíc, tři měsíce atd..

Řekněte mi přesná čísla SK po jídle. A co by mělo být?

Hladina cukru - před jídlem - do 5,5-6 mmol / l. Po jídle - až 7,8 - 8 mmol / l. U zdravých lidí je povoleno jednorázové zvýšení až na 10 mmol / l

říkají, že brambory jsou rychlé uhlohydráty?

Ne, ne rychle. Opravit hypo určitě nebude fungovat)

prosím, řekněte mi, a pokud jste náhle onemocněli chřipkou nebo anginou, jak se má léčit, co si můžete vzít z léků.

Anna
Diabetes v zásadě nedává kontraindikace při užívání léků na léčbu chřipky a nachlazení (fairx, coldrex atd.). Pokyny k lékům označují množství cukru, které je součástí léku, musí být vzato v úvahu.
Pro léčbu krku - spreje, pastilky, dražé - s ohledem na množství uhlohydrátů.
Všechny ostatní léky (antibiotika, antivirotika atd.) Podle doporučení lékaře na základě individuální tolerance.
Pijte více tekutin.
Cukr v období onemocnění často stoupá, respektive v tomto okamžiku zvyšuje dávku inzulínu.
Zlato, mléko, maliny - vše je řízeno cukrem a inzulínem.
Neexistují žádné speciální léčebné metody pro cukrovku, vše je jako obvykle, měření cukru by měla být věnována pouze větší pozornost.

Řekněte mi, jak si podat inzulín. Píchám dobře 8 a 6. Když budu jíst, nejedu příliš mnoho.

Píchnutí natolik, aby toho bylo dost. Vyberete si inzulín pro jídlo, ne naopak

na jaký cukr potřebujete připnout? A co in. krátké nebo prodloužené. A pokud můj cukr prudce vzrostl o 13 a po hodině klesl o 8, pak je třeba něco připnout nebo jak?

Anna
No, s nízkým obsahem cukru, proč připnout? Je nutné ji zvýšit).
Rozšířený cukr se obecně nesnižuje, vyrábí se přesně tak, aby cukr nevzrostl ani neklesl. Krátký knock s vysokým cukrem. Obvykle (ale ne vždy, je to velmi individuální) se v těle zvyšuje potřeba inzulinu během nemoci, v takovém případě můžete zvýšit dávku prodlouženou o 1-2 jednotky. Toto je kontrolováno pouze empiricky, dělejte si poznámky a poté je analyzujte, abyste věděli, jak se chovat v konkrétní situaci..
Pokud víte, že cukr klesne za půl hodiny nebo za hodinu, pak nemá smysl přidržovat se, aby nedošlo k hypoglykemii. Pokud taková situace nastane (prudký nárůst cukru, a pak jeho pokles), pak s největší pravděpodobností existuje nesoulad v profilech inzulínu a jídla. To lze vyřešit několika způsoby - udělat delší pauzu mezi injekcí a jídlem, nejíst rychle sacharidy v této denní době, držet se frakční stravy - dělat celou dávku inzulínu, jíst něco z jídla a potom jíst po 40-60 minutách. To vše je vybíráno individuálně, nikdo z venku to nemůže udělat za vás..

ach je to všechno tak komplikované. Nic jsem vůbec nerozuměl. Bude to samozřejmě obtížné

Všechny informace je nutné přečíst jednou, začít je používat v praxi. Zpočátku je to těžké pro každého, pak se to stane zvykem. Neexistuje žádná jiná cesta ven, stejně musíme žít a žít plně, a ne sedět doma a přikývnout na nemoc.
Musíte pochopit - cukrovka není stacionární, neexistuje jediné pravidlo „sekat... jednotky a budete šťastní“. Stává se to pro každého jinak, každé tělo reaguje na různé faktory svým vlastním způsobem, a proto se každý musí vypořádat s vlastním diabetem. Ano, a po celý život samotné tělo mění potřebu inzulínu (například nyní během menstruace je třeba přidat 2 jednotky prodloužené, ale po několika letech to nebude stačit, nebo naopak).
Sledujte reakce těla, dejte si deník nebo si pamatujte všechno, porovnejte, takže se vytvoří určitý systém a budete vědět, kdy a kolik musíte pin / jíst / přidat / redukovat.
Pouze vy sami můžete dosáhnout kompenzace

dobré odpoledne. Řekněte mi, jak se jmenuje krém na injekční místa? A řekni mi, jak počítat heh, když se převádí dvakrát denně?

Ahoj Anna
Existuje mnoho krémů pro místa vpichu. Nejvíc se mi líbí série Dia-Line - jsou tam krémy na nohy, na prsty, na místa vpichu inzulínu. A tak v každé lékárně jsou takové krémy.
Otázka není zcela jasná - „jak počítat heh, pokud se převádí dvakrát denně?“ Co bylo přeneseno?

Vzal jsem si inzulín čtyřikrát a pro každou dávku jsem počítal heh a snědl. A teď jsem byl převeden 2krát ráno a večer nevím, jak počítat heh

Co o tom říká váš lékař? Koneckonců je to on, kdo vám předepíše dávku, musí nést odpovědnost za svá rozhodnutí.
Pokud to chápu, používáte Farmasulin H a Gensulin30 / 70? Napiš svůj injekční rozvrh, například: ranní inzulín 1-X jednotky, inzulín 2-U jednotky; den... večer...

Omlouvám se, nerozumím vaší otázce. Doktor změnil dávku, protože jsem měl 4,5 cukru. teď jsem bodl ráno 14 jednotek - dohromady, a večer v 18:00 jsem bodl také 12 jednotek dohromady. Tato injekce se vstřikuje za 20 minut. před jídlem a dopravní špičkou každé tři hodiny. A doktor řekl, že není nutné brát heh a jíst častěji, protože já málo a já hypo. No, něco takového!

Anna
Odkud jsi? Ne z Ruska? Z Ukrajiny?
U takového schématu musíte určit, kdy je vaše hladina cukru snížena, abyste mohli jíst předem a předcházet hypo. Kolik jednotek potřebujete na 1he, můžete si vybrat pouze sebe. Potřeba inzulínu je velmi individuálním parametrem, neexistuje nic takového, že by se na 1he mělo provádět 3–5 jednotek. Vše záleží na potřebách těla. Proto určete svou potřebu, vyberte si své výživové schéma. S tím vám nikdo nepomůže..
A proč nemůže lékař předepsat obvyklý režim cukrovky - prodloužený + krátký? V této možnosti je mnohem snazší zvolit dávku, počet heh, jídlo není vázáno na určitý čas, je snazší vyhnout se hypo a hyper.

Jsem z Ukrajiny! takže mi bylo přiděleno kombinovaných 30 70 je krátkých a společně prodloužených

Anna
Chápu, co je kombinovaný inzulín. Je to jen to, že se používá jen zřídka k léčbě diabetu 1. typu. V 99% je předepsaná prodloužená dávka - 1-2krát denně a krátká - 3-4krát pro každé jídlo. To je mnohem pohodlnější, čas jídla a v důsledku toho lze krátkou injekci přesunout. V tomto případě život nezávisí na době podání inzulínu, je mnohem snazší zvolit dávku inzulínu.
Jak být ve vaší situaci, jsem napsal níže - jíst po injekci, a pak sledovat cukr a zachytit okamžiky jeho pádu, zaznamenat tentokrát a příště jíst jídlo současně. Nemáte jinou možnost, dobře, nebo neměníte inzulín.

Dobrý den, řekněte mi, nedávno mi byla diagnostikována cukrovka typu 1, zůstal jsem v nemocnici, byl propuštěn, předepsán inzulín, méně rychlé uhlohydráty a kontrola hladiny cukru v krvi.
Nyní na lačný žaludek v oblasti 5 cukru, po jídle 7-8. Musím si aplikovat inzulín, protože cukr se zdá být normální? Jím normálně, nemám hlady, chodím na sport. Existuje možnost prvního inzulínu vyloučit nebo minimalizovat inzulín, pokud dodržujete správnou výživu a sport?

Darya
U T1DM existuje pouze jedna možnost - inzulinová terapie. Další dosud nebyl vynalezen.
Nyní budete mít období, kdy bude cukr normální, tato období nastávají kvůli inzulínové terapii, během které dáte pankreatu „odpočinek“ a nepracujete pro nošení. Ale postupně budou buňky, které produkují inzulín, umírat (čím vyšší je cukr, tím rychleji budou buňky umírat).
Nyní musíte být opatrní, protože mohou nastat období, kdy cukr klesá, a období, kdy je třeba zvýšit dávku inzulínu.
Sport a zdravá výživa jsou prospěšné pouze pro každého, mělo by to být základem života každého člověka (s diabetem i bez diabetu), ale nejedná se o léčbu.

Musíte udělat inzulín, ale možná je třeba snížit dávku, možná pro vás teď stačí 1-2 jednotky, vše je to individuálně. Hlavní věc není přísně omezit a ještě více nevyloučit sacharidy z diet. Sacharidy - hlavní zdroj energie pro tělo

Dobré odpoledne! Mám diabetes typu 2, ráno užívám 2 tablety diabetu a 1 tabletu Siofor 1000 a 1 tabletu na noc. Odpoledne je můj cukr normální, ale ráno stoupá 7,4, 8,2. Proč? Večeřím v 19 hodin (není to těžké).

Měřili jste cukr před spaním? Musíte se podívat na dynamiku cukru - měřit 3-4 hodiny po večeři a měřit každých 1,5-2 hodiny během noci. Pak to bude přesně vidět, když dojde k růstu cukru a rozhodnout o dosažení normoglykémie

Ahoj! Mám cukrovku -1 -1 roky. Proč všichni lékaři jednomyslně říkají, že nemůžete pít mléko, zakysanou smetanu, kaši pouze na vodě.

Dobrý den, poprvé jsem slyšel o takových omezeních. Každý pije mléko, jedí zakysanou smetanu. vařte mléčnou kaši, pokud neexistují žádná omezení z jiných důvodů

Mám diabetes 1. typu, jsem nemocný 18 let. Měl jsem velmi vysoké cukry, nyní jinak vysoké a nízké. A když to kapky cukru necítím, můžu okamžitě upadnout do bezvědomí. Pomoc s dietou as H.E. Ráno jsem bodl Protafan NM a Actrapid NM: Akrapid 8ed; oběd: 4 jednotky; večer8ed; 22:00 Protafan 6ed.

Necítíte pokles cukru kvůli skutečnosti, že se zkušeností citlivost těla na cukrové kapky klesá. zejména bez náhrady.
Neměli byste si vybrat jídlo pro standardní dávky inzulínu, ale vybrat si dávku inzulínu pro jídlo, které jíte. Neustále jedíte stejné množství.
Přečtěte si informace o výživě a počtu uhlohydrátů.